Consumul de ceai verde ajută la pierderea naturală în greutate
În toate blogurile, beneficiile ceaiului Matcha pe 06 septembrie 2017 - 16:22
Încărcat de antioxidanți, minerale și vitamine, este posibil ca ceaiul verde să nu aibă popularitatea largă a ceaiului negru, dar cu siguranță câștigă teren. Una dintre cele mai sănătoase băuturi naturale disponibile, există multe tipuri diferite de ceai verde; inclusiv Matcha, Sencha, Gyokuro și Shincha. Deși fiecare are propriile sale calități și beneficii unice, toate sunt cunoscute pentru a promova un sentiment de bunăstare și numeroase studii sugerează că pot fi, de asemenea, un instrument puternic de slăbit.
Ceaiul verde Matcha are reputația de a fi cel mai eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ceilalți nu pot face treaba. Dimpotrivă, combinația de flavonoide, catechine și cofeină prezente în tot ceaiul verde stimulează metabolismul organismului, promovează oxidarea grăsimilor și reglează nivelul glucozei. Singurul motiv pentru care beneficiile ceaiului matcha sunt mai pronunțate este faptul că frunza este consumată, mai degrabă decât pur și simplu îmbibată în apă și eliminată după băutură. Acest lucru permite niveluri mai ridicate de antioxidanți și substanțe nutritive să intre și să fie absorbite de organism.
Dacă singura modificare a stilului de viață pe care ar trebui să o faceți a fost includerea a 2 până la 3 căni de ceai verde pe zi, persoana medie ar pierde aproximativ 1,5 kg în decurs de 3 luni. Rezultatele unui studiu au ajuns chiar să afirme categoric că consumul de ceai verde singur determină organismul să consume 100 de calorii suplimentare pe o perioadă de 24 de ore. Desigur, beneficiile de pierdere în greutate sunt mai mari atunci când se efectuează exerciții fizice regulate, deoarece rata metabolică îmbunătățită permite corpului să ardă grăsimi și să utilizeze energia mai eficient.