Consumă apă carbogazoasă la fel ca și consumul de apă obișnuită din afaceri

Erik Charlton/Flickr BI Răspunsuri: Consumul de apă carbogazoasă este la fel ca și consumul de apă obișnuită?

Apa carbogazoasă pare o alternativă excelentă pentru persoanele cărora nu le place gustul apei calme, dar care vor să rămână hidratate pe tot parcursul zilei.

afaceri

Însă băutura cu bule este la fel de bună pentru corpul tău ca lucrurile care ies din robinet?

Practic, da. „Apa spumantă poate fi la fel de hidratantă ca apa obișnuită”, potrivit Jennifer McDaniel, dietetician înregistrat și specialist certificat în dietetică sportivă.

Apa carbogazoasă sau spumantă se produce prin dizolvarea dioxidului de carbon în apă, creând acid carbonic. Acest proces adaugă doar bule - nu adaugă zahăr, calorii sau cofeină. Apa tonică, soda club și apa minerală sunt toate tipurile de apă carbogazoasă, dar acestea au adăugat sodiu, vitamine sau îndulcitori, deci este important să citiți eticheta.

Există unele probleme de sănătate comune asociate cu consumul de apă carbogazoasă - de exemplu, că leșie calciul din oase, provoacă pietre la rinichi și curăță smalțul din dinți - dar acestea nu sunt susținute de cercetarea clinică.