Clorhidratul de betaină de bună sănătate promovat pentru digestie, dar valoarea sa este îndoielnică
23 noiembrie 2018 04:20
Dragă Dr. Babuşcă: Am început să iau clorhidrat de betaină pentru sănătatea mea digestivă.
Am avut câteva probleme în curs de desfășurare și sora mea, guru-ul sănătății, a împărtășit câteva lucruri pe care le-a învățat și mi-a sugerat acest lucru. În prima săptămână, am observat o diferență. Minunatul meu partener, care este întotdeauna sceptic, se întreabă dacă există o adevărată valoare cu acest supliment, așa că ne adresăm către voi pentru o înțelegere.
Povestiri la modă
J.Y.
Clorhidratul de betaină are mai multe utilizări presupuse. Una este îmbunătățirea performanței atletice; cu toate acestea, datele sunt amestecate cu privire la eficacitatea îmbunătățirii forței și rezistenței musculare.
Este, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea simptomelor bolii de reflux gastroesofagian și a „dispepsiei funcționale”, un termen nespecific care cuprinde mai multe tipuri de tulburări de stomac.
Betaina crește temporar nivelurile de acid din stomac (este același lucru cu un pH mai mic). Acest efect durează câteva ore, cel puțin într-un studiu al voluntarilor care iau medicamente care suprimă acidul. Din această cauză, clorhidratul de betaină a fost utilizat pentru a ajuta la absorbția unor medicamente.
Cu toate acestea, nu există dovezi convingătoare că acest lucru ajută la simptome. Sunt întotdeauna îngrijorat de faptul că răspunsul unei persoane poate fi cauzat de efectul placebo, ceea ce înseamnă că diferența pe care ați observat-o s-ar putea datora așteptării unor beneficii în urma administrării suplimentului.
Clorhidratul de betaină nu are multe efecte secundare la majoritatea oamenilor. Au fost raportate greață, stomac deranjat, diaree și miros corporal.