Cindy Chester’s Review of Mark Patrick Seminars
Cindy Chester a pierdut 45 de lire sterline!
IOAN: Acesta este John de la Mark Patrick Seminars și sunt la telefon cu Cynthia. Cynthia, poți spune tuturor despre tine și de unde ești?
CINDY: Salut. Trec pe lângă Cindy. Sunt din sudul Illinois. În prezent sunt căsătorit și sunt instructor de fitness și lucrez și la o bibliotecă pentru colajul nostru care este aici în oraș.
IOAN: Whoa. Deci, ești destul de ocupat. Cindy, cât ai pierdut până acum?
CINDY: De la Mach 5 - deci, au trecut aproximativ cinci luni. Am slăbit 45 de lire sterline.
IOAN: Wow. Incredibil. Cindy, în ce tip de mediu ai crescut?
CINDY: Am crescut ca unicul copil. Am avut doi părinți minunați și o mamă care gătea mâncăruri și alte lucruri, dar am fost o mâncătoare pretențioasă toată viața mea, așa că chiar nu am mâncat mesele și lucrurile pe care le-au făcut. Eram mai degrabă o persoană ca un unt de arahide și jeleu sau sandvișuri cu brânză prăjită, beefaroni. Nu am mâncat o mulțime de lucruri diferite. Și asta a gătit mâncare bună, dar pur și simplu nu mi-a plăcut.
IOAN: Wow. Da, le-am mai auzit. Cindy, dă-ne câteva exemple de programe pe care le-ai încercat înainte să slăbești.
CINDY: Sincer, nu am fost niciodată un mare programator doar pentru că sunt un mâncător atât de pretențios încât, atunci când mă uit în ele, au mâncare specifică sau trebuie să mănânci atâtea legume sau trebuie să faci asta sau trebuie să faci asta, deci asta m-a descurajat întotdeauna în viața mea. Am încercat să fac lucrurile pe cont propriu, așa că poate mănânc cu conținut scăzut de grăsimi sau numărând doar calorii, uitându-mă la acel gen de lucruri, dar am încercat mai mult să fac asta și să nu știu exact ce ar fi trebuit să caut pentru pentru.
IOAN: Cindy, care a fost cea mai mare greutate pe care ai pierdut-o în trecut.
CINDY: Optzeci și nouă de lire sterline.
IOAN: Uau, asta e destul de bine. Deci, te-ai descurcat destul de bine. Ai făcut asta pe cont propriu atunci?
CINDY: Da. Da am făcut.
IOAN: Cindy, care crezi că a fost motivul pentru care ai câștigat în greutate?
CINDY: Au existat diferite motive de-a lungul anilor. M-am rănit și atunci când nu sunt capabil să fac mișcare sau ceva nu este așa cum cred că ar trebui să fie, eu personal, încep să spun: „Ei bine, poate astăzi nu voi face asta”. Și când nu o fac, atunci fac alegeri slabe. Deci, dacă nu fac mișcare, din anumite motive mănânc mâncare proastă. Nu mănânc mâncare proastă, apoi fac mișcare și mă gândesc: Oh, va fi bine ”. Opresc complet un lucru și apoi încep să mănânc ceea ce nu ar trebui să fiu.