Cinci moduri puțin cunoscute de a pierde în greutate anul acesta

Bună superbe,

Simți că ești jucând remorcher cu corpul tău? Simți că este relația ta cu corpul tău condiționat - adoră-l în zilele tale „subțiri”, o urăști în zilele tale „grase”? Și numiți în mod obișnuit coapsele și burta, punându-te jos?

Ei bine, ghici ce?

Incercand sa rușine în succes nu este răspunsul. De fapt, de fiecare dată când vă numiți gras, vă reduceți frecvența vibrațională și vă ștergeți convingerea minții că cu adevărat poți realiza pierdere în greutate. Abordarea pierderii în greutate dintr-un loc de auto-ură este cu adevărat o modalitate dureroasă de urmat. Când ești deja la pământ, este greu să treci de propria ta negativitate.

Deci, să vorbim despre cum se creează schimburi care vă va pune într-un loc pozitiv și puternic, astfel încât să puteți ieși din calea voastră și să mutați munții, bine? Bine. Puteți face acest lucru în totalitate, și vom face asta împreună. Acestea sunt trucurile mele încercate și adevărate de a deschide spațiu în viața ta pentru a pierde în greutate și a avea grijă fenomenală de tine:

1. Ești propria ta majoră majoretă. „Dar Esther! Cum mă pot simți bine cu mine când nici una dintre hainele mele nu se potrivește și am mâncat doar o pungă întreagă de chipsuri de cartofi noaptea trecută? ” Punctul dvs. de plecare nu contează. Ceea ce contează este procesul de a învăța să te iubești în fiecare zi. Și poți face asta alegând cum vrei să te simți despre tine, în fiecare zi. Deci, în loc să te trezești, să te privești în oglindă și să critici cum arăți, încearcă să îți începi ziua liberă cu frumusețe și dragoste.

Alege o ținută cu accesorii și culori care să te facă să te simți fericit și pozitiv.
Pregătește-ți un mic dejun sănătos.
Stabiliți-vă intenția pentru ziua respectivă despre ceea ce ați dori să simțiți.
Meditează la cea mai înaltă viziune asupra ta, în forma ta ideală (aceasta este CHEIA - ai încredere în mine).

În timp, aceste schimbări critice vor solidificați într-o bază de pozitiv gândirea și acțiunea.

2. Începeți să vă bucurați de PROCES. Cu toții suntem foarte orientați spre obiective, nu? Vrem să slăbim 10 kilograme pe lună, să ne potrivim hainele mai bine și să ne simțim mai energici. Ei bine, asta începe prin reducerea sarcinilor. Dacă scopul tău este să slăbești, mișcarea este o componentă cheie. Și dacă „nu ai timp”, va trebui să-ți faci timpul, primul lucru dimineața. Poate arăta astfel:

Așezați haine de antrenament cu o seară înainte
Setați alarma pentru a permite cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi; construiți-vă suficient timp pentru călătorii la și de la sală și timp pentru duș.
Păstrați un jurnal sau utilizați aplicația WinStreak pentru a vă urmări progresul
La sfârșitul fiecărei săptămâni acordă-ți o recompensă nealimentară