Chimen negru Sămânța antică de slăbire sărbătorită de Culturi Aroun; EarthSource
Echipa AP pe 4 ianuarie 2018
Internetul este plin de articole și postări de blog care scot în evidență beneficiile nenumăratelor remedii pentru slăbit. Cu ceea ce pare a fi o gamă nesfârșită de opțiuni, poate fi greu să separi binele de rău.
Oricine dorește să piardă în greutate în siguranță, rapid și fără utilizarea pastilelor fără prescripție medicală care ar putea avea efecte negative asupra corpului, va fi fericit să afle că există o alegere mai naturală care poate ajuta.
Dacă vă întrebați despre ce alegere naturală vorbim, este chimenul negru sau Nigella Sativa.
Conform Natural Living Ideas, uleiul de chimen negru a fost găsit chiar în mormântul faraonului egiptean Tutankhamun. Hipocrate, medicul antic grec, a recomandat chimenul negru ca ajutor digestiv.
Cartea de plante asiriene din 1924 de Reginald Campbell este plină de descrieri detaliate ale medicamentelor puternice pe bază de plante utilizate în acea cultură, inclusiv chimenul negru. Semințele de chimen negru au fost recomandate ca remediu pentru tot felul de probleme, de la afecțiuni ale pielii până la provocări digestive.
O linguriță de semințe de chimen negru pe zi vă poate ajuta să pierdeți grăsimea corporală!
Nu a durat mult timp ca oamenii să-și dea seama că, pe lângă faptul că este un remediu natural pentru o serie de afecțiuni diferite, chimenul negru ar putea fi folosit și pentru controlul greutății.
În ultimii ani, cercetătorii au aflat mai multe despre relația dintre chimen și arderea grăsimilor.
O serie de studii fac legătura dintre chimenul negru și pierderea în greutate.
SuppVersity citează un studiu recent realizat la Universitatea de Științe Medicale din Tabriz, care a demonstrat că chimenul negru are beneficii de scădere în greutate pentru oameni, în special atunci când este ingerat înainte de mese de către persoanele supraponderale.
Studiul a analizat 50 de femei obeze, cu participanți împărțiți în două grupuri: primul a fost grupul Nigella sativa (chimen negru) și al doilea a fost un grup placebo. Ambele grupuri au consumat aceeași dietă moderată cu grăsimi.
„Dieta a fost suplimentată fie cu capsule cu gel moale cu ulei de nigella sativa (NS) (3g/zi), cu o capsulă cu 1g administrată cu 30 de minute înainte de mese, fie cu capsule placebo cu ulei de floarea soarelui (SF) timp de opt săptămâni, în total.”
După ce au urmat o dietă controlată și sănătoasă și au făcut exerciții fizice în timpul procesului, femeile din ambele grupuri au slăbit. Cu toate acestea, a existat o scădere semnificativ mai mare în greutate pentru femeile care făceau parte din grupul Nigella sativa.
Cei din grupul cu chimen negru au pierdut de patru ori mai mult în greutate decât femeile din grupul placebo! În general, reducerea grăsimii corporale a fost de 8% (mai degrabă decât de 2%).
Un alt studiu realizat de Școala de Medicină a Universității Sam Ratulangi a găsit rezultate similare la bărbații obezi.
În acest studiu, bărbații cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani au fost incluși într-un grup placebo și un grup de tratament. În acest studiu, grupul de tratament (cei care au primit chimen negru) au avut, de asemenea, rezultate reușite.
„Reclamațiile legate de obezitatea centrală dispar în prima săptămână, reducerea foarte semnificativă a greutății corporale, a circumferinței taliei și a tensiunii arteriale sistolice”.
Deci, cum funcționează chimenul negru oricum?
Semințele de chimen negru conțin niveluri ridicate de fitosteroli. Fitosterolii sunt grăsimi vegetale care seamănă cu colesterolul din grăsimile animale. Când sunt ingerate, fitosterolii limitează cantitatea de colesterol absorbită de organism.
Potrivit Cleveland Clinic, consumul de fitosteroli în cantități recomandate s-a dovedit a reduce colesterolul total până la 10% și LDL sau colesterolul „rău” până la 14%. Această reducere se adaugă altor strategii de scădere a colesterolului pe care le-ați fi putut iniția, cum ar fi să mâncați mai mult inima sănătos sau să luați o statină care scade colesterolul. ”