Chiar cineva mănâncă 2000 de cal pe zi - BabyCenter
Știu, înainte de a deveni pregger, îmi mențineam greutatea după ce am slăbit 15 lbs. Pentru a face acest lucru, am mâncat doar aproximativ 1000 de cal pe zi. Nu aș putea mânca mai mult de atât. Este cu adevărat necesar să mănânci cei 2300 cal recomandați pe zi, pentru că nu cred că aș putea mânca atât de mult! Abia îmi pot mânca 1300.
Comentarii (20)
2300 mi se pare mult. Întotdeauna am crezut că aveți nevoie doar de 300 de calorii în plus și asta este doar în al treilea trimestru.
Cred că cantitatea zilnică recomandată pentru femei este de 1200 cal/zi. deci asta ar însemna că aveți nevoie doar de 1500 de calorii/zi, acum, înainte de preggo și numai în al treilea trimestru. Aș spune că mănâncă când ți-e foame, ia-ți vitaminele și doar îți faci griji în legătură cu greutatea ta, dacă medicul îți spune că trebuie.
De asemenea, este foarte devreme în timpul sarcinii. Sunt sigur că atunci când vă mutați în al treilea trimestru, apetitul vă va crește. Când eram în primul trimestru, nu aveam deloc poftă de mâncare și, de fapt, am slăbit. Este încă foarte devreme pentru tine. Nu m-aș îngrijora
Trebuie să nu fiu de acord cu aprilie. Aportul caloric zilnic recomandat pentru femei depinde în totalitate de vârstă, greutate și înălțime și în niciun caz nu este acceptat de oricine 1200 cal/zi, chiar dacă încercați să slăbiți.
Dacă googleți zilnic aportul caloric, puteți găsi calculatoare care vă vor spune de ce are nevoie corpul dumneavoastră. Și da, trebuie să mănânci mai mult în timpul sarcinii, dar nu prea mult.
Corpul meu are nevoie de aproximativ 2.300 cal/zi doar pentru a-mi menține greutatea și, din moment ce sunt BFing, trebuie să adaug 300 de calorii.
Nu sunt un contor de calorii, dar sunt de acord cu Heather. Nu aș recomanda niciodată să mănânci 1000-1200 de cal pe zi, indiferent dacă este sau nu gravidă. Mai ales dacă vă exersați. Nevoile calorice sunt diferite pentru toată lumea, așa că nu știu cât de mult ar trebui să mănânci, dar 1000-1300 de cali sunt extrem de scăzute. Eu mănânc de foame, deși așa dacă nu ți-e foame decât cred că asta funcționează pentru corpul tău. Aș muri de foame dacă aș mânca atât de puțin! laugh out Loud!