Celebritățile susțin luna națională de conștientizare a obezității în copilărie - Priviți la stele

Pentru a răspândi vestea despre lipsa activității fizice în toată țara și a inspira americanii să se miște, Alianța pentru o generație mai sănătoasă (Alianța) lansează # Commit2Ten, o campanie de socializare care provoacă națiunea să adauge încă 10 minute de activitate fizică la rutina zilnică din luna septembrie.

Vizitatorii site-ului web al campaniei, commit2ten.org, vor primi un profil de fitness personalizat, un calendar de activități de 30 de zile, resurse și motivație pentru a se angaja la 10 minute suplimentare de activitate fizică pe zi.

Aproape 80% dintre adulții din America nu fac cantitatea recomandată de exerciții în fiecare săptămână, în timp ce doar 1 din 3 copii este activ fizic în fiecare zi. Prin # Commit2Ten, Alianța invită indivizii, familiile, școlile, programele de după școală, companiile și comunitățile să demonstreze că o activitate fizică mai mare face o mare diferență.

„Activitatea fizică zilnică este o componentă esențială a vieții sănătoase și ar trebui să facem mai mult din ea - nu mai puțin”, spune Dr. Howell Wechsler CEO al Alianței pentru o generație mai sănătoasă. "Putem găsi cu toții încă 10 minute pe zi pentru a ne acorda prioritate sănătății noastre și sănătății generației următoare."

Activitatea fizică regulată nu numai că ajută la controlul greutății, dar îmbunătățește energia, starea de spirit și somnul și crește șansele de a trăi mai mult. Un adult de 165 de kilograme poate arde aproximativ 37 de calorii în 10 minute făcând o activitate cardiovasculară moderată, cum ar fi o plimbare rapidă. Dacă persoana respectivă se alătură # Commit2Ten și adaugă 10 minute de activitate în fiecare zi timp de un an ca parte a unui stil de viață sănătos, el sau ea ar putea arde caloriile în aproape 4 kilograme.

---