Cele mai proaste alimente pe care le poți mânca și de ce - Insider

cele

Rezumatul INSIDER:

• Alimentele nesănătoase constau din multe zaharuri, calorii bogate, grăsimi saturate, grăsimi trans și carbohidrați rafinați.
• Industria alimentară încearcă să mascheze natura nesănătoasă a alimentelor.
• Cartofi prăjiți, frappuccinos și conserve sunt câteva dintre alimentele incluse pe lista alimentelor pe care ar trebui să le evitați să le consumați.

Determinarea celor mai proaste 25 de alimente pe care le poți mânca nu este o sarcină simplă. Pentru a identifica care sunt alimentele cele mai rele dintre cele mai rele, trebuie să existe câțiva parametri - o metodă pentru nebunie, dacă vreți. Deși cercetarea nutrițională este întotdeauna vulnerabilă la un grad de subiectivitate, există încă un consens în rândul comunității științifice cu privire la o mână de conexiuni între alimentele pe care le consumăm și efectul acesteia asupra sănătății noastre. Acești piloni ai acordului academic vor servi drept fundament al acestei liste.

Zaharurile, caloriile, grăsimile saturate, grăsimile trans, carbohidrații rafinați și carnea și gustările puternic procesate au fost toate citate de majoritatea dieteticienilor, medicilor și oamenilor de știință drept sursa multor probleme legate de sănătatea publică. Grăsimile saturate și trans au fost corelate cu bolile cardiovasculare, s-a constatat că carnea procesată conține agenți cancerigeni cunoscuți atunci când este gătită la temperaturi ridicate, aportul excesiv de calorii este direct legat de creșterea în greutate, iar prea mult zahăr poate duce la diabet și rezistență la insulină.