Cele mai bune vitamine pentru vârstnici Nutriție și îmbătrânire - Cooper Complete

Există mulți factori care pot împiedica o dietă echilibrată, în special pentru adulții în vârstă. Aceste probleme pot limita capacitatea de a obține unele dintre cele mai bune vitamine pentru vârstnici numai din dietă.

Mulți seniori petrec mai puțin timp gătind decât înainte.
Îmbătrânirea poate reduce capacitatea de a metaboliza vitaminele cheie și poate duce la pierderea poftei de mâncare.
Condițiile dentare pot afecta consumul de alimente importante.

În aceste cazuri, suplimentarea poate fi o modalitate utilă de a completa orice lacune găsite dintr-o dietă normală. Un pachet complet de corp sănătos Cooper furnizează zilnic un supliment de multivitamine și minerale, împreună cu două geluri moi omega-3 într-un pachet de manevrabilitate. Pachetele cu o singură porție fac ca acest pachet de vitamine să fie ușor de gestionat și de luat în mișcare pentru a se potrivi oricărui stil de viață.

Pachet de vitamine pentru corp sănătos (pachet)

Așa cum am menționat anterior, vitaminele și necesitățile minerale se schimbă în timp. Mai important, conștientizarea modificărilor probabile le poate reduce impactul și le permite persoanelor în vârstă să mențină o sănătate optimă. Fie că este vorba de energie scăzută, niveluri scăzute de imunitate, dureri articulare sau inflamație cronică. Consumul de suplimente potrivite pentru persoanele în vârstă, pe lângă o dietă sănătoasă, poate contribui la creșterea calității generale a vieții. Mai jos sunt vitaminele cheie pe care persoanele în vârstă le pot monitoriza zilnic în dieta lor.

Vitamine și suplimente care sprijină energia, imunitatea și îmbunătățesc sănătatea articulațiilor pentru vârstnici

Vitamina B12 pentru seniori pentru a crea energie din alimente

Pentru vitamina B12, carnea și produsele lactate sunt singura modalitate prin care organismul poate obține această vitamină cheie. Din păcate, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, capacitatea lor de a absorbi vitamina B12 scade. Medicamentele, intervențiile chirurgicale și o reducere naturală a nivelului de acid gastric au impact asupra cantității de B12 care este procesul stomacului.

În special, persoanele cu vârsta peste 50 de ani sunt mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de B12. Deficitul sever de B12 poate provoca anemie și, în unele cazuri, leziuni ale nervilor. Pentru persoanele în vârstă care doresc să reducă consumul de carne și lactate, aceasta este o vitamină importantă pe care o pot monitoriza persoanele în vârstă.