Cele mai bune videoclipuri pentru exerciții cu plăci de vibrații JTX Fitness
Cele mai bune exerciții cu plăci de vibrații, oferite de către JTX Fitness. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau să vă întăriți mușchii, veți găsi mai jos un videoclip cu exerciții pentru a vă menține pe picioare și a obține rezultate rapid. Antrenorul nostru personal vă va demonstra cum să vă perfecționați mișcările pentru a obține un antrenament excelent pe tot corpul în doar 15 minute.
7 decembrie 2016
Plăcile de vibrații sunt excelente pentru montarea într-o sesiune de exerciții rapide și intense. Acestea oferă un antrenament complet, care poate fi perfect pentru tonifiere cardio și musculară. Am realizat o rutină de 10 minute pentru a vă ajuta să faceți cunoștință cu modul de utilizare a plăcilor de vibrații, astfel încât să puteți profita la maximum de mașina dvs.
7 noiembrie 2016
Această serie de 14 minute de exerciții cu vibrații sau plăci de putere este perfectă pentru cei care trec la un nivel intermediar. Odată ce ai ajuns la noțiunile de bază ale plăcii de vibrații, dă o rutină acestei probe pentru a-ți îmbunătăți puterea, tonusul cardio și muscular.
21 octombrie 2016
Această serie de exerciții avansate de antrenament la vibrații vă va împinge să vă atingeți potențialul maxim pe placa de vibrații. Este un antrenament complet, care durează 17 minute și jumătate și constă din 3 secțiuni diferite.
17 octombrie 2016
Demonstrăm aceste exerciții interioare ale coapsei pe o placă de vibrații, dar pot fi făcute și pe podea. Pentru exerciții de podea repetați fiecare exercițiu timp de 1 minut. Începătorii cu plăci de vibrații ar trebui să înceapă această rutină de exerciții interioare a coapsei cu o putere de vibrație redusă (de exemplu, 30 Hz) timp de 30 de secunde.
10 octombrie 2016
Intinderea pectorală este excelentă pentru inversarea stresului și a tensiunii pe care le-ai pus pe spate de la șezut la un birou sau de a conduce timp îndelungat de timp.