Cele mai bune locuri unde să trăiești dacă vrei să slăbești viața HuffPost
A fost un sezon lung de sărbători cu șuncă zaharată și prăjituri cu unt brun. Acum începe împingerea din ianuarie pentru a slăbi - rezoluția numărul unu de Anul Nou. Pierderea în greutate nu se referă doar la forța de voință. Mediul dvs. contează și: mâncarea ieftină, extinderea suburbană și navetele lungi contribuie la problema obezității americane. Care metrou vă oferă o șansă de luptă pentru a reveni în formă de luptă? În loc să facem greutăți la sala de sport, am stat la biroul nostru strângând numerele pentru a ne da seama.
Deoarece există multe modalități de a pierde în greutate, am combinat cinci măsuri diferite în clasamentul nostru final. Fiecare dintre aceste măsuri reflectă o strategie diferită de slăbire:
- Mănâncă alimente mai sănătoase. Această primă măsură analizează opțiunile alimentare locale. Am folosit raportul dintre unitățile „slow food” (supermarketuri, piețele de specialitate și restaurantele cu servicii complete) împărțit la unitățile „fast food” (magazine de proximitate și restaurante fast-food). Metrourile cu mai mult „slow food” și mai puține „fast food” au obținut un scor mai mare. San Francisco, New York și Cape Coral-Fort Myers, Florida. a făcut cel mai bine în această măsură.
Luați-vă la lucru pe propriul abur. Mergând pe jos sau cu bicicleta la locul de muncă, încorporezi mai mult exercițiu în rutina ta zilnică. Am folosit procentul de lucrători care fac naveta mergând pe jos sau cu bicicleta. Metrourile în care locuiesc mulți oameni în centrul orașului, în apropierea locurilor de muncă, au făcut bine cu această măsură, la fel ca metrourile cu vreme mai bună. New York, Boston, San Francisco, Honolulu, județul Middlesex, Mass. și Portland, Ore. avea cea mai mare pondere a lucrătorilor care încep să lucreze pe două picioare sau două roți.
Loviți sala de gimnastică. Dacă locuiți la 20 de mile de la locul de muncă sau orașul dvs. este acoperit de zăpadă șase luni pe an, nu veți merge sau mergeți cu bicicleta la serviciu, dar vă puteți alătura unei săli de sport. Am folosit numărul de săli de sport, cluburi de sănătate și centre de fitness la 1.000 de gospodării. Metrourile suburbane precum Fairfield County, Conn. (lângă New York), județul Middlesex, Mass. (lângă Boston), Long Island, N.Y. și Lake County-Kenosha County, Ill. (lângă Chicago) au cea mai mare densitate de săli de sport.
Fă mai mult afară. Urăști banda de alergat? Apoi faceți drumeții, schiați, alergați sau faceți surf. Pentru a obține o măsură a tuturor oportunităților de sport în aer liber într-un metrou, am folosit numărul de magazine de articole sportive la 1.000 de gospodării. Metrourile care funcționează bine cu această măsură includ metrou în apropiere de munți precum Salt Lake City și Colorado Springs, Colorado, zone de plajă, cum ar fi județul Ventura, California, San Diego și Honolulu, și metrourile în aer liber din nord-vestul Pacificului din Seattle și Portland, Ore.