Cele mai bune DVD-uri de antrenament din 2018 Evening Standard London Evening Standard
Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri și alte tehnologii pentru a ne ajuta să înțelegem modul în care cititorii folosesc site-ul nostru web și pentru a livra conținut și publicitate relevante. Faceți clic pe „Acceptați” pentru a consimți la utilizarea acestei tehnologii și la prelucrarea datelor dvs. personale în aceste scopuri. Mai multe informații sunt disponibile în notificarea noastră privind cookie-urile. Dacă nu sunteți de acord, faceți clic pentru a vă gestiona opțiunile.
Alegerea acceptării cookie-urilor de la partenerul nostru publicitar Google vă va permite să primiți publicitate personalizată. Dacă alegeți să refuzați, publicitatea pusă la dispoziție pe întreg site-ul nu va fi adaptată dvs. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți aici notificarea privind cookie-urile .
Urmează-ne:
Conectați-vă cu Evening Standard
Nu găsești timp să mergi la sală? Faceți-vă în formă din confortul propriei case cu unul dintre aceste DVD-uri de fitness convenabile și accesibile
În sezonul de vară în plină desfășurare, mulți dintre noi vor dori să se tonifice la timp pentru următoarea noastră vacanță. Dar îmbunătățirea nivelului dvs. de fitness nu trebuie să însemne tuse pentru un membru la sală.
Introduceți umilul DVD de antrenament: aceste ghiduri de exerciții convenabile vă vor ajuta să respectați rezoluția noului an pentru a vă potrivi fără să ieșiți din casă și sunt la prețuri perfecte pentru cei care urmăresc bănuții.
După succesul celorlalte 14 DVD-uri de antrenament, Davina McCall a lansat cel mai recent program de fitness, plin de antrenamente de 10 minute pentru arderea grăsimilor și tonifiere. Senzația pe Instagram Joe Wicks și-a urmărit și DVD-ul de debut de anul trecut cu un program Lean in 15 Workouts, cu o mulțime de HIIT pentru a arde acele calorii de iarnă.
Pentru a vă asigura că rămâneți la un program, cel mai bine este să alegeți unul cu exerciții pe care le cunoașteți și pe care le veți bucura. De exemplu, DVD-ul lui Davina include un mix de antrenamente pilates, box și bare.
Am făcut treaba (literalmente) pentru a găsi cele mai eficiente DVD-uri de antrenament la domiciliu pentru diferite niveluri de fitness.
Joe Wicks Lean în 15 antrenamente
Superstarul social media din spatele planului de dietă și fitness Lean in 15, cel mai cunoscut sub numele de The Body Coach, ne aduce al doilea DVD de exerciții - care a fost filmat în Lacul Como. Fanii videoclipurilor sale rapide, dar intense, HIIT ar trebui să fie impresionați de noile sesiuni de 15 minute, care nu necesită echipament și sunt perfecte pentru a vă readuce la antrenament dacă ați luat o pauză de câteva săptămâni sau luni. Din fericire pentru începători, veți primi îndrumări de la Joe pe parcursul fiecărei sesiuni. Lucrurile dificile încep la nivelul 3, dar nivelul 6 este locul în care vei fi împins la limita ta. Dacă ești suficient de curajos să încerci antrenamentul câștigătorilor de 30 de minute, pregătește-te pentru câteva mișcări ucigașe pentru arderea grăsimilor și tonifiere. Una peste alta, este o încercare obligatorie pentru fanii HIIT de toate nivelurile de fitness și nu vor ocupa mult timp.
Davina: Tonificat în 10
S-a întors și mai bine pentru 2018. După DVD-ul de 30 de zile de arsură de grăsime de anul trecut, prezentatoarea super-tonică Davina McCall a răspuns la rugăciunile iubitorilor de fitness înfometați de timp cu un nou program de antrenament cu sesiuni chiar mai scurte. Aici i se alătură instructorul Sarah Gorman, care a împărțit antrenamentele în 10 secțiuni - care includ un amestec de bare, box și rutine pilates. Cea mai bună parte? Fiecare sesiune poate fi personalizată pentru a se potrivi propriilor obiective și limită de timp. Unele secțiuni sunt concepute pentru a viza anumite grupe musculare, în timp ce altele lucrează câteva în același timp. Dacă obiectivul dvs. principal este să ardeți aceste zone cu probleme, încercați secțiunea HIIT pentru încălzirea corpului pentru mișcarea monstrului. Pe lângă muzica optimistă, glumele lui Davina și expresiile faciale celebre fac părțile complicate un pic mai suportabile și ne amintesc să ne distram în timp ce ne antrenăm. Vă recomandăm cel puțin 3 dintre aceste antrenamente pe săptămână dacă doriți să vedeți rezultate.