Cele mai bune diete pentru 2019, potrivit US News

S.U.A. News & World Report a lansat miercuri cele mai bune diete pentru 2019, clasându-se pe locul 1 în dieta mediteraneană.

Cum US News alege cele mai bune diete

Pentru cele mai bune diete 2019, S.U.A. Reporterii și editorii de știri au folosit rapoarte guvernamentale, reviste medicale și alte resurse pentru a crea profiluri pentru cele 41 de diete. Fiecare profil explică:

• Cum funcționează dieta;
• Fie că este la înălțimea pretențiilor sale;
• Posibile riscuri pentru sănătate; și
• Cum este să trăiești pe dietă.

Un grup de experți în nutriție, dietă, obezitate și psihologie alimentară a analizat fiecare profil de dietă și a evaluat dietele pe șapte criterii:

1. Potențial pentru pierderea în greutate pe termen scurt;
2. Potențial pentru pierderea în greutate pe termen lung;
3. Ușurința de conformitate;
4. Integritate nutrițională;
5. Potențial de prevenire a bolilor de inimă;
6. Potențial de prevenire a diabetului sau de servire ca dietă de întreținere pentru diabetici; și
7. Riscuri pentru siguranță și sănătate.

Odată ce toate dietele au fost evaluate, S.U.A. Știrile au transformat evaluările panelistului în scoruri și stele, folosind o scară de cinci puncte - 5 fiind cel mai mare scor și 1 fiind cel mai mic scor. Pe baza scorurilor, S.U.A. Știrile au clasat dietele în nouă categorii:

---