Cele mai bune cărți despre sarcină în 2020 - Revizuite
Există o mulțime de cărți pe care femeile le pot cumpăra în timpul sarcinii. Există cărți despre nutriție, cărți despre gestionarea așteptărilor și cărți care spun mamei care așteaptă că trebuie să știe despre procesul nașterii. Deci, este inutil să spunem că mamele au o mulțime de alegeri atunci când vine vorba de aceste cărți. Din păcate, nu există nicio carte care să le spună femeilor însărcinate cum să aleagă cea mai bună carte de sarcină. Cu toate acestea, există acest ghid și vom trece în revistă cărțile despre care considerăm că ar trebui să fie pe orice raft de carte a mamei. Să le aruncăm o privire împreună și să vedem ce le pot oferi mamei.
Rezumatul rapid al celor mai bune cărți despre sarcină
- Cea mai bună sănătate prenatală generală
Clinica Mayo Ghid pentru o sarcină sănătoasă (Amazon) - Recenzie - Cea mai bună nutriție prenatală
Hrana reală pentru sarcină (Amazon) - Recenzie - Cea mai bună carte despre sarcină pentru tată
Suntem însărcinate! The First-Time Dad’s Pregnancy Handbook (Amazon) - Recenzie - Cel mai bun jurnal pentru copii
Bump To Birthday (Amazon) - Recenzie - Cel mai bun jurnal al mamei
The First-Time Mom’s Pregnancy Journal (Amazon) - Recenzie - Cel mai bun sfat pentru sarcină
Se așteaptă mai bine (Amazon) - Recenzie - Cea mai bună cronologie a sarcinii
Nuture: un ghid modern pentru sarcină, naștere, maternitate timpurie și încredere în tine și în corpul tău (Amazon) - Recenzie - Prezentare generală despre cele mai bune elemente de bază privind sarcina
Cribsheet: Un ghid bazat pe date pentru o creștere mai bună și mai relaxată, de la naștere până la preșcolar (Amazon) - Recenzie - Cel mai bun sfat general
La ce să te aștepți când te aștepți (Amazon) - Recenzie
- Cea mai bună sănătate prenatală generală
Cea mai bună sănătate prenatală generală: Clinica Mayo Ghid pentru o sarcină sănătoasă
Mămicile așteptate au o mulțime de informații pe care să le rezolve cu toate cărțile și site-urile web dedicate subiectului sarcinii, astfel încât poate fi dificil să păstrezi direct informațiile bune și informațiile rele. Și acesta este motivul pentru care această carte este atât de importantă. Este o carte de autoritate care îi va ajuta pe femei să ia cele mai sănătoase decizii pentru sarcina lor, dar nu este atât de mare încât să fie greu de căutat. Oferă doar informațiile esențiale de care au nevoie viitoarele mame pentru a se asigura că bebelușul lor este cât mai sănătos posibil. Este, de asemenea, o carte ușor de referit, chiar și atunci când mama așteptată este în mișcare.
Informațiile din această carte au fost scrise și furnizate de Myra Wick, un doctorat cu doctorat. care este specialist în Departamentul de obstetrică și ginecologie și Departamentul de genomică clinică. De asemenea, este profesor asociat la Mayo Clinic College of Medicine & Science. Și dacă aceste calificări nu sunt suficiente, ar trebui spus că are și patru copii proprii. Din toate aceste motive și pentru că aceasta este una dintre cele mai importante lucrări disponibile asupra sarcinilor sănătoase disponibile, am decis să oferim acestei cărți un pasionat entuziasm.
- Una dintre cele mai importante cărți pe care o poate citi o mamă așteptată.
Cea mai bună nutriție prenatală: Mancare adevarata pentru sarcina
Această carte este scrisă de Lily Nichols, un dietetician înregistrat și nutriționist care a dorit să scrie o carte cu toate informațiile nutriționale prenatale pe care mamele în așteptare le doresc. Folosind doar cele mai actuale informații științifice pe care le avea la dispoziție la acea vreme, împreună cu înțelepciunea cinstită a culturilor tradiționale, ea a creat o carte pentru mama modernă. Și spre deosebire de alte cărți despre acest subiect, aceasta nu se bazează pe idei general acceptate despre ceea ce femeile ar trebui sau nu ar trebui să mănânce în timpul sarcinii. Nu, are doar informații susținute de cele mai recente cercetări. Și oricine dorește să verifice în mod independent această față se poate uita la peste 930 de citații din această carte.
În interiorul acestei cărți, ea începe cu elementele de bază și apoi expune de acolo, astfel încât mamele care așteaptă să poată lua cu ușurință informațiile pe măsură ce le dau. Primele câteva capitole tratează importanța consumului de alimente reale, indiferent dacă mama ar trebui să mănânce pentru doi sau nu, și toate informațiile pe care o mamă în așteptare le-ar putea dori despre sare, grăsimi, proteine și micronutrienți. Din acel moment, ea trece la alimente care fac și nu creează un copil sănătos, planuri de masă, suplimente, exerciții fizice, teste de laborator, toxine, stres și sănătate mintală și al patrulea trimestru. De asemenea, conține rețete sănătoase, deși considerăm că ar fi putut fi incluse câteva altele decât ceea ce avea.
- Oferă o examinare aprofundată a nutriției prenatale.
Cea mai bună carte pentru sarcină pentru tată: Suntem însărcinate! Primul manual al sarcinii tatălui
Sarcina nu este doar stresantă pentru mamă, ci este și stresantă și pentru tată. De aceea această carte este atât de importantă. Este o introducere excelentă pentru tatălui în lumea minunată a sarcinii și îi ajută să înțeleagă la ce ar trebui să se aștepte din proces. Deși nu am simțit că are suficiente informații pentru tați după al doilea trimestru, totuși am considerat că este o introducere bună pentru tați. Și este scris pe un ton informal, care ajută la menținerea tatălui relaxat pe măsură ce încep să contemple sosirea noului lor fiu sau fiică.
Unele dintre lucrurile pe care tații le vor găsi în această carte includ sfaturi privind îndeplinirea obiectivelor familiale utile, menținerea fericită a gospodăriei, precum și menținerea relației sănătoase. De asemenea, are sfaturi utile pentru tatăl care dorește să se lege cu nou-născutul lor, ce temperatură ar trebui să aibă sticlele și să facă un cuib sănătos de familie. Și are, de asemenea, o agendă pe care tații o pot folosi pentru a urmări etapele importante și aspectele vitale ale sarcinii pentru bebeluș. Toate lucrurile luate în considerare, este o carte bună care vă va ajuta să îi ghideze pe noii părinți în primele două trimestre.