Cele mai bune aparate de exerciții la domiciliu pentru pierderea în greutate - Clubul Lecțiilor de viață
Nu trebuie să mergi la sală pentru a slăbi. Pentru mulți, este dificil să adăugați încă o oprire la sala de sport în ziua dvs. deja plină. Nici să invocați energia și motivația de a vă îndrepta către sala de gimnastică locală nu este o sarcină simplă.
Mulți apelează la echipamentele de exerciții la domiciliu ca soluție pentru slăbirea acasă. Cu aparatele de exerciții la domiciliu, puteți face un antrenament excelent făcut în confortul casei dvs. Fără așteptare la coadă pentru mașini, fără limite de timp și mai bine - fără vestiare transpirate.
Pentru cei interesați să slăbească acasă, iată o listă cu unele dintre cele mai bune aparate de antrenament pe care le puteți achiziționa pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Clasicul: banda de alergat pentru Gurgling
Banda de alergat este o alegere clasică pentru persoanele care doresc să achiziționeze un aparat de exerciții pentru a le folosi acasă. Multe benzi de alergat vin cu o manetă rabatabilă, astfel încât aparatul nu trebuie să ocupe prea mult spațiu în casa ta.
Ceea ce este minunat la benzile de alergat pentru scăderea în greutate este varietatea de programe oferite. Multe mașini vin cu piste sau programe, cu înclinații și viteze prestabilite. Dacă preferați să vă construiți propriul program de slăbire, puteți seta cu ușurință comenzile la orice doriți.
Bandele de alergat sunt mașini de antrenament excelente pentru mers pe jos, alergare și sprinting. Puteți face distanțe scurte sau puteți merge pe distanțe lungi, orice doriți. Bonus: benzile de alergat sunt o mașină de antrenament versatilă pentru întreaga familie, deoarece pot fi ajustate în funcție de obiectivele și nevoile individuale.
Tip pe articulații: mașini eliptice
Mașinile eliptice sunt în special îndrăgite de cei cu articulații dureroase la genunchi, șolduri sau glezne. Aceste mașini de antrenament la domiciliu permit o mișcare fluidă care exercită o presiune mai mică asupra corpului, spre deosebire de banda de alergat tradițională. Puteți arde rapid calorii și grăsimi corporale alegând programul potrivit pentru obiectivele dvs. pe mașină.
Elipticele sunt deosebit de eficiente în direcționarea gluteilor, coapselor și vițeilor. Aceasta înseamnă că puteți viza anumite mușchi ai picioarelor pentru a lucra pe un fizic mai elegant. Datorită ghidonului în mișcare care se coordonează cu mișcarea picioarelor, mașinile eliptice asigură atât un antrenament superior, cât și inferior.
Dacă doriți să slăbiți, dar vă faceți griji cu privire la impactul unei mașini asupra corpului dvs., ar trebui să luați în considerare eliptica. De asemenea, puteți lucra la echilibru, puteți menține forma fizică după o accidentare și puteți pierde în greutate acasă pe un eliptic.
Alternativa mai puțin cunoscută: Mașina de vâslit
Știați că aparatele de canotaj permit utilizatorilor să ardă până la șase sute de calorii pe oră? Este destul de antrenament. Dacă credeți că mașinile de vâslit sunt doar pentru brațele dvs., gândiți-vă din nou.