Cele mai bune alimente de mâncat în timp ce călătoriți într-o călătorie lungă Alimentație sănătoasă SF Gate
Articole similare
Călătoriile lungi, fie pentru muncă, fie pentru vacanță, tind să-i limiteze pe călători să mănânce ceea ce este mai convenabil, mai degrabă decât să se țină de o dietă sănătoasă. Când călătoriți ore întregi sau chiar zile, devine foarte ușor să ridicați mâncăruri rapide, alimente convenabile și alimente procesate. Pentru a evita cumpărăturile impulsive, ambalarea unor alimente portabile și sănătoase vă va menține dieta sub control și călătoriile dvs. se desfășoară fără probleme.
Mâncare prietenoasă
Când vă împachetați valiza, împachetați un răcitor cu tot ce aveți nevoie pentru câteva mese sănătoase. Împachetarea mesei vă poate oferi, de asemenea, o oarecare flexibilitate în călătorii. Vă puteți opri într-un parc sau atracție pentru a vă bucura de masă în loc să vă opriți la un restaurant pentru a mânca. Împachetați lucruri, cum ar fi sandvișuri sau pachete preparate cu brânzeturi și brânzeturi cu conținut scăzut de sodiu, fructe și legume proaspete tăiate, bastoane de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, humus pre-porționat și iaurturi și brânză de vaci porționate.
Alimente de mână
Când călătoriți cu avionul, s-ar putea să vă limitați la ambalarea alimentelor care să încapă în bagajul de mână. Călătoria aeriană înseamnă, de asemenea, că pachetele de lichid rece nu sunt permise. Fructele întregi, cum ar fi bananele, portocalele, perele și merele, funcționează pentru călătorie, deoarece pot fi depozitate la temperatura camerei pentru o zi sau două. Fructele și legumele tăiate sunt sigure timp de aproximativ două ore în afara frigiderului. Articolele ambalate, cum ar fi nucile, unturile de nuci pre-porționate, biscuiții de cereale integrale, fructele uscate, chipsurile de kale, tonul sigilat sub vid și pachetele de hummus stabile la raft sunt ușor de ambalat în bagaje și oferă proteine, fibre și carbohidrați sănătoși pentru a vă alimenta călătoriile.