Cele mai bune 10 săli de sport la care să vă înscrieți în 2020 - cele mai bune lanțuri de gimnastică
Cauti un loc nou pentru a te potrivi? Vedeți una dintre aceste săli de sport.
Un mediu de antrenament prost poate distruge rapid un antrenament bun, indiferent cât de angajat ești în rutina de antrenament. Obiectivele sunt excelente - cu toții ne dorim câștiguri și pozitivele care vin împreună cu ele - dar asigurarea faptului că sala de sport pe care o frecventați este la fel de importantă ca și alegerea planului dvs.
Nu este nevoie de mult pentru a face o sală de fitness proastă sau pentru ca un loc bun să se transforme într-una rea - un nou proprietar, întreținere neglijată, angajați nemulțumiți sau slab pregătiți. Următorul lucru pe care îl știți este că vă luptați pentru a vă anula abonamentul. Ultima mea sală proastă, fără să glumesc, m-a făcut să scriu o scrisoare formală de demisie și apoi m-a forțat să programez un „interviu de ieșire”, totul pentru a mă dălti dintr-o lună suplimentară.
Dar ieșirea dintr-un membru rău la sală este doar jumătate din luptă. Apoi trebuie să căutați unul bun.
Vă putem ajuta cu asta. Ne-am uitat în lanțurile naționale de gimnastică, solicitând opiniile cititorilor și prietenilor cunoscuți, în timp ce am vizitat sucursalele locale atunci când am putut.
Cele mai multe săli de sport din zilele noastre, mari și mici, sunt umplute cu aparate cardio și de greutate similare. Cele mai mari au doar mai multe dintre ele. Dar nu ne interesează nimic din toate astea.
În cea mai mare parte, ne-am concentrat asupra greutăților libere pe care le băgă în colțurile îndepărtate ale etajului de antrenament și a spațiului pe care îl alocă pentru tipul de antrenament pe care îl vedeți în Men’s Health: ascensoare grele cu gantere și gantere, exerciții provocatoare cu clopote sisteme de suspensie și exerciții multidirecționale de greutate corporală pentru mobilitate, forță centrală și fitness metabolic.
Așadar, un lanț precum Planet Fitness, care descurajează ridicarea greutăților și în majoritatea locațiilor, nu permite ghemuituri cu barbell sau deadlift, este în afara. (Deși poți totuși să faci un antrenament decent la o astfel de sală de sport. Iată cum).
Totuși, am presărat o varietate, inclusiv o recomandare care ar putea să vă scoată din zona de confort - dacă sunteți suficient de îndrăzneți să încercați ceva nou.
Acestea sunt cele mai bune locuri pentru a obține un abonament în 2019.
Să începem cu o notă rapidă despre bani: taxa lunară medie pentru abonamentul la sală este de 55 USD, potrivit Club Intel, un raport din industrie. Dar aceasta nu este o taxă tipică de membru.
Aproximativ două treimi dintre noi plătesc mai puțin de 50 de dolari pe lună, iar aceste săli de sport reprezintă cea mai rapidă creștere a industriei cluburilor de sănătate. Life Time Fitness merge în direcția opusă, membrii plătind în medie 105 USD pe lună, potrivit unui purtător de cuvânt al companiei. În momentul presării, există 141 de locații în 28 de state.
Dar dacă sunteți aproape de unul și vă puteți permite, este posibil să fiți fericiți că v-ați alăturat. Cititorii care se antrenează acolo se bucură în general de asta, în special cantitatea și gama de echipamente pe care le oferă, cum ar fi platforme de ridicare olimpice și plăci de protecție, clopote de până la 50 de lire sterline și antrenori cu suspensie TRX. (Iată un ghid pentru antrenamentul cu suspensie TRX.) Locațiile sunt de obicei destul de mari și au o medie de 115.000 de metri pătrați.
Singura plângere pe care am auzit-o a fost despre cât de aglomerată este la orele de vârf. Ți-ar fi greu să faci un program care necesită alternarea a două sau mai multe exerciții. Dar asta este adevărat pentru aproape orice sală comercială.
Am fost la emblematicul Gold’s din Veneția, California, și am fost la mai mulți alții de-a lungul anilor, inclusiv la unul local recent remodelat.
Toți sunt diferiți (în special cea din Veneția), dar toți împărtășesc o trăsătură importantă: din experiența mea, sunt concepute pentru a se potrivi cu ridicări serioase. Cel local avea gantere de până la 140 de lire sterline, clopote de până la 40 de lire sterline, o geantă grea și chiar o pereche de cauciucuri de răsucit.