Cele 8 cele mai bune cărți de alergare
Căutați cele mai bune cărți care rulează?
Ai ajuns la locul potrivit.
În calitate de alergător, există atât de multă înțelepciune de absorbit din unele dintre cele mai bune cărți scrise despre acest subiect.
Și dacă sunteți ca mine (un mândru autodeclarat tocilar și alergător), uneori doriți doar să vă scufundați într-un subiect și să învățați tot ce trebuie să aflați despre el.
De aceea, astăzi, dragă alergătoare, am decis să vă împărtășesc o listă a cărților mele preferate de alergare din toate timpurile.
În aceste cărți, veți găsi o mulțime de povești de inspirație, informații utile, instrucțiuni practice de instruire - toate acestea vă vor face un alergător mai bun.
Cele mai bune cărți de alergat Nu - 1. Născut pentru a fugi: un trib ascuns, superatleti și cea mai mare cursă pe care lumea nu a văzut-o niciodată
De departe, aceasta ar putea fi una dintre cele mai obișnuite cărți din toate timpurile.
De fapt, cred că această carte a avut un impact mai mare asupra lumii care nu rulează decât orice altă carte.
Dacă ești alergător și nu ai auzit de această carte, atunci trebuie să fi trăit sub o piatră în ultimii ani.
Scrisă de Christopher McDougall, această carte best-seller este un amestec de poveste inspiratoare, știință de ultimă generație și un manual practic ușor de utilizat pentru alergarea fără durere și răniri.
Această carte relatează călătoria pe care Christopher McDougal, un alergător pasionat, o pornește pentru a găsi tribul Tarahumara, un grup de nativi americani, care locuiesc în Canioanele de cupru din Mexic, cunoscute pentru capacitatea lor de a alerga pe distanțe lungi pe terenuri ostile în timp ce raportează mai puține răni.
Citat din carte:
„Alergarea la distanță era venerată pentru că era indispensabilă; a fost felul în care am supraviețuit și am prosperat și ne-am răspândit pe planetă.
Ai fugit să mănânci și să eviți să fii mâncat; ai fugit să-ți găsești o pereche și să o impresionezi, iar odată cu ea ai fugit să începi o nouă viață împreună.
Trebuia să îți placă să alergi sau nu ai trăi să iubești altceva.
Și, ca orice altceva pe care îl iubim - tot ceea ce numim sentimental „pasiunile” și „dorințele” noastre, este o necesitate ancestrală codificată.
Ne-am născut pentru a fugi; ne-am născut pentru că alergăm ”.
Cele mai bune cărți de alergat Nu - 2. Running On Empty: Un Ultramarathoner’s Story of Love, Loss, and a Record-Setting Run In America
Scris de Marshall Ulrich, ultimul atlet de anduranță din toate timpurile.
Tipul a alergat peste 100 de ultramaratoni cu o medie de peste 100 de mile fiecare, a finalizat 12 curse de aventură de lungă expediție și a urcat pe cele mai înalte vârfuri de pe fiecare continent (o ispravă incredibilă cunoscută sub numele de Șapte Summit), inclusiv pe Muntele Everest - totul pe primul său atentat, încercare.
Nu este atât de impresionant. Tipul ăla este uimitor.
Marshall oferă o privire fascinantă în mintea unui ultramaratonist împărtășind povestea curajoasă a cursei sale din California până la New York - aproximativ echivalentul alergării a două maratoane complete și a unui 10K în fiecare zi timp de aproximativ două luni non-stop - și a pedepsei agonizante pe care a suferit-o pe drum.
Citat din carte
„Continuați, cu un picior în fața celuilalt, de milioane de ori.
Faceți înainte și faceți pasul următor.
Nu te tresări când drumul sau devine accidentat, cazi în jos, îți lipsește o cotitură sau podul pe care ai planificat să îl traversezi s-a prăbușit.
Fă ceea ce spui că vei face și nu lăsa nimic sau nimeni să te oprească.
Faceți față obstacolelor pe măsură ce vin.
Continuați, indiferent de ce, un picior în fața celuilalt, de milioane de ori ”.
Cele mai bune cărți de alergat Nu - 3. Once A Runner: Un roman
Când vine vorba de lumea alergării, acesta este un clasic cult.
De fapt, această carte ar putea fi una dintre cele mai preferate piese de ficțiune printre alergătorii de elită.
Citirea acestei cărți a devenit un fel de rit de trecere pentru mulți alergători.
Dacă te antrenezi din greu și ești serios să devii cel mai bun alergător competitiv pe care îl poți fi, atunci această carte este perfectă pentru tine.
Acest clasic de cult a fost publicat inițial în 1978 de John L.
Parker, Jr. acest roman este despre esența alergării competitive și dedicarea și intensitatea necesară pentru a fi competitiv - și a competiției atletice în general.
Povestea se concentrează pe Quinton Cassidy, un alergător competitiv la Universitatea fictivă din sud-est, și pe căutarea sa de a găsi un echilibru între dedicarea sa visului său de lungă viață de a alerga un kilometru de patru minute adevăratul cuvânt.