Cele 10 motive pentru care trebuie să mănânci broccoli acum! Andy Boy

Expertul nostru în nutriție, Keri Glassman, este unul dintre cei mai importanți dieteticieni înregistrați în America. Ea aduce cu ea o bogăție de cunoștințe nutriționale, precum și o apreciere pentru alimentele pe care oamenii le iubesc.

Dacă sunteți unul dintre cei 70% dintre americani care nu reușesc să îndeplinească minimul SUA Liniile directoare dietetice pentru aportul zilnic de legume ... Tu. Sunt. Dispărut. Afară. Da, chiar trebuie să-i aduci. Stat.

Fave-ul meu este broccoli rabe. Este încărcat cu vitaminele A, C și K și, de asemenea, conține minerale precum calciu, folat și fier, doar pentru a numi câteva.

Un alt bonus? Broccoli rabe este umplut cu apă și fibre, ceea ce ajută la digestie și, de asemenea, vă poate menține mai plin pentru mai mult timp, susținând pierderea în greutate sănătoasă.

Dacă vă gândiți la voi înșivă, „broccoli rabe într-adevăr stâncă”, atunci da, aveți 100% dreptate.

---