Cel mai bun și cel mai rău comerciant 32 Joe; s Alimentele congelate mănâncă nu asta
Chiar dacă Trader Joe's este cunoscut pentru opțiunile sale sănătoase, există încă unele produse de bază ale produselor congelate ale Trader Joe pe care trebuie să le oferiți umărului rece. Un cheesecake cu unt de biscuiti poate părea un steag roșu evident, dar alte produse se strecoară sub radar cu cuvinte precum „organic”, „spanac” sau „pui” atunci când sunt încărcate în secret cu mai mult sodiu și grăsimi decât vrei într-unul masă. La fel, există câteva delicii prietenoase cu talia, la fel de delicioase pe cât de sănătoase.
Chiar dacă secțiunea de alimente congelate Trader Joe poate fi lovită sau ratată, am întocmit o listă cu cele mai bune și mai proaste alimente congelate ale Trader Joe, care vă vor ajuta să navigați cu încredere în magazinul cu buget redus.
Cea mai bună mâncare congelată Trader Joe pe care o puteți cumpăra.
Crusta de pizza de conopida
Cartofi mărunțiți de cartofi mărunțiți
Amestec organic de fructe de padure
Nu lăsați secțiunea de produse colorate din partea din față a magazinului să vă distragă atenția de la varietatea de fructe ascunse în secțiunea înghețată a lui Trader Joe. Cu un amestec mixt ca acesta, puteți merge acasă cu o varietate de fructe de padure pentru mai puțin de patru dolari. Sunt organice, fără pesticide și sunt completarea perfectă cu fulgi de ovăz, piureuri sau iaurt grecesc.
3,49 dolari la majoritatea magazinelor.
Orez prajit de legume
Dacă aveți nevoie de o cină rapidă, bogată în legume, gata în câteva minute, acest orez prăjit este una dintre cele mai bune opțiuni pe care le puteți găsi în culoarul congelator al Trader Joe. Puteți să-l puneți în cuptor cu microunde sau, dacă vă place orezul dvs. extra crocant, turnați un pic de ulei într-o tigaie și prăjiți-l. Ne place să adăugăm porumb congelat suplimentar, mazăre congelată și morcovi congelați pentru a spori conținutul de legume. Creșteți și mai mult conținutul de proteine, amestecând câteva ouă și amestecați-le.
2,49 dolari la majoritatea magazinelor.
Pui tikka masala
Iaurtul, condimentele și roșiile se reunesc pentru a îmbrăca puiul într-un sos cu unt, picant. În mai puțin de cinci minute, veți avea 21 de grame de proteine gata de mâncare. Când încălziți mâncarea de pui și orez în ultimul minut, adăugați câteva linguri de mazăre congelată în recipient pentru un pop de verde și o porție de legume.
Crevete crud
Păstrați tot timpul o pungă de creveți congelați în congelator și aveți proteina perfectă pentru mesele rapide din timpul săptămânii, făcute cu alimente congelate. Acestea sunt bogate în proteine și sunt pregătite pentru scampi de creveți, salată vietnameză, curry thailandez sau orez prăjit în câteva minute.
9,99 USD la majoritatea magazinelor.
Făină de ovăz tăiată din oțel
Micul dejun nu devine mult mai ușor decât stocarea alimentelor congelate ale acestui Trader Joe în congelator. La fel ca salsa, făina de ovăz tăiată din oțel poate să nu-ți fie în minte atunci când parcurgi culoarul congelatorului, dar fii atent la acest pachet. Fiecare porție este pusă deoparte, astfel încât să puteți avea un castron fierbinte de terci în față după doar trei minute cu microunde. Nu ratați toate toppingurile pe care Trader Joe le poate oferi în restul magazinului. Vă recomandăm o lingură de unt de arahide natural sau o mână de fructe de padure proaspete (sau congelate!).
1,69 dolari la majoritatea magazinelor.
Gnocci de conopidă
Taquitos de fasole neagră și brânză
Frigărui de coapsă de pui la grătar cu Chutney de mango
În timp ce admitem frigarui simplu ar fi o alegere mai bună decât puiul la grătar condimentat și glazurat, acest pui smucit nu sacrifică prea mult zahăr sau grăsimi pentru o aromă mai puternică. Pe lângă gustul de piper negru, chili, piersici și portocale, pachetul vine cu un chutney de mango pe care îl puteți stropi deasupra. Dacă o singură porție nu te umple, poți completa toate aceste arome amăgitoare cu o parte sănătoasă și sățioasă precum orezul brun organic.
5,49 dolari la majoritatea magazinelor.
Pui cu ciuperci Shiitake
Dacă plângeți pierderea puiului de portocale din congelator acum că ați văzut eticheta nutrițională, satisfaceți dorința dvs. de chinezi cu acest fel de mâncare. Fasolea verde și edamame sunt presărate în capace de pui și ciuperci cu carne închisă, care se adaugă la o masă bogată în proteine, încărcată cu legume sănătoase. Și, deși este amestecat cu un sos de ghimbir-soia, numărul de calorii și conținutul de sodiu rămân scăzute.
4,99 USD la majoritatea magazinelor.
Squash organic Kabocha
Pachete de piure organic Acai neindulcit
Este greu să găsești un smoothie sau un castron acai care să nu fie ambalat cu zahăr. Primo Bowl la Jamba Juice, de exemplu, conține 67 de grame de produse dulci, motiv pentru care ne bucurăm că Trader Joe’s a început să vândă aceste pachete de piure neindulcit. Puteți prelua controlul aportului de acai cu același gust minunat și mult mai puțin zahăr, indiferent dacă amestecați unul dintre acestea cu lapte de cocos pentru propriul castron sau îl adăugați la iaurt grecesc. Datorită numărului scăzut de calorii din fiecare pachet, vă puteți distra alegând toppinguri!
4,49 dolari la majoritatea magazinelor.
Burgeri de pui Chile Lime
V-am spus că există opțiuni mai bune de burger. Înlocuiți-l pe iubitul tău de carne de vită cu pui care are 6 grame de grăsime și 19 grame de proteine. Și dacă vă faceți griji că un aliment atât de sănătos nu poate avea un gust bun, oferiți acestei șanse o șansă! Este alcătuit din mai mult decât doar pui; are ceapă, ardei grași, usturoi, coriandru, sare, suc de lime și fulgi de ardei roșu. Se pare că grătarul tău tocmai a primit o renovare atât de necesară.