Cel mai bun mod de a vă dezintoxica corpul - rădăcini simple
Există o mulțime de opinii despre curățare și detoxifiere și dacă este sigură. Unele bune, altele nu, dar în acest podcast ascund adevărul despre cel mai bun mod de a vă detoxifica corpul și singurul lucru pe care trebuie să îl știți.
Sucuri curăță, clisme de cafea, apă curăță, suplimentează regimuri, tincturi, poțiuni și multe altele. Există o mulțime de gânduri asupra modului în care ar trebui să ne curățăm și să ne dezintoxicăm corpurile. Dar îmi place să susțin că există un lucru important care ne lipsește în gândirea tradițională „detoxifiere”.
Această înțelegere este modul în care corpul nostru se detoxifică în mod natural.
Deși este obișnuit să ne gândim la toate modurile în care corpul nostru lucrează împotriva noastră, cum ar fi incapacitatea ta de a pierde ultimele 20 de kilograme. Cu siguranță acesta este corpul tău, ticălosul poveștii noastre. Dar adevărul este spus că corpul tău este „pentru tine” mai mult decât vei ști vreodată.
Toate acele lucruri pe care ne-am dori să le poată face, le poate. Dar, mai degrabă decât să încerci să lupți constant împotriva corpului tău, trebuie să înveți să lucrezi cu el. Pentru a crea spațiul și mediul potrivit pentru a permite corpului tău să facă treaba pe care a fost proiectată, cum ar fi detoxifierea.
Pe podcastul de astăzi, vă povestesc modul în care corpul dvs. se detoxifică de fapt pe sine și cel mai bun mod de a vă detoxifica corpul.
marea idee
Marea idee pe care o promovez atunci când vine vorba de detoxifiere și curățare este crearea unui spațiu care să permită corpului tău să o facă singur.
Corpul tău se detoxifică zilnic. De fapt, în fiecare oră, corpul tău lucrează la filtrarea toxinelor, bacteriilor, virușilor și a altor metaboliți de care corpul tău nu are nevoie.
În timp ce există mai multe organe și sisteme de detoxifiere implicate, inclusiv sistemul GI, plămânii, rinichii, pielea și sistemul limfatic, există un organ principal care completează de fapt calea de detoxifiere. Acest organ este ficatul tău. Ceea ce se întâmplă să fie responsabil pentru mai mult de 500 de funcții vitale.
căile de detoxifiere
Voi încerca tot posibilul pentru a vă oferi o detaliere rapidă a detoxifierii ficatului, care este de fapt un proces incredibil de complicat. Fiecare etapă a procesului transformă o substanță chimică toxică în ceva care nu este toxic sau ceva ce poate fi ușor îndepărtat din corp.
În esență, fazele de detoxifiere iau o toxină solubilă în grăsimi și o transformă într-o formă solubilă în apă care poate fi eliberată prin rinichi sau colon. Această transformare are loc în două faze de detoxifiere și o fază intermediară.
prima faza
Aceasta este faza reactivă. Este nevoie de toxine care nu sunt foarte reactive și le transformă în radicali liberi. Este cel mai adesea asociat cu a fi prima linie de apărare împotriva toxinelor.
Faza 1 constă dintr-un grup de enzime cunoscut sub numele de familia citocromului P450. Aceste enzime ajută la neutralizarea drogurilor și substanțelor recreative precum alcoolul, cofeina și alte medicamente.
Subprodusele acestei faze trebuie să treacă prin faza 2 pentru a se neutraliza și mai mult, astfel încât să poată fi îndepărtate de corp. Dacă nu pot trece în faza 1, toxinele vor începe apoi să se acumuleze și să rămână în ficat unde pot deteriora ADN-ul și proteinele.
faza intermediară
Acesta este spațiul din care s-a produs faza 1 de detoxifiere, dar faza 2 nu a fugit. Deși se pare că există un decalaj, se presupune că se deplasează fluid de la o fază la alta. Cu toate acestea, ocazional sau când încărcătura toxică este ridicată, creând toxicitate în organism, este posibil să nu aveți suficient precursor, glutation pentru a intra în faza a doua.
Acest lucru provoacă un dezechilibru între faza 1 și faza 2, care are ca rezultat reacții toxice severe datorită acumulării de forme intermediare toxice. Aici puteți vedea cele mai nocive efecte secundare ale acumulării toxice.