Cel mai bun broccoli prăjit în cuptor! (Vegan) - Bucătăria Live-In

vegan

Broccoli prăjit în cuptor este cel mai bun mod de a vă bucura de broccoli! Devine clare și caramelizate în cuptor pentru o garnitură sărată și sărată.

Broccoli prăjit în cuptor este o bază absolută în casa noastră.

Mă bucur să vă informez că, chiar dacă nu vă place cu adevărat broccoli, s-ar putea să vă placă broccoli care a fost copt cu suficientă sare și ulei de măsline pentru a-l face crocant și delicios.

Cum se face broccoli la cuptor

Tăiați broccoli în bucăți de mărimea mușcăturii. Aruncați cu ulei de măsline și sare, apoi întindeți într-un singur strat pe o foaie de copt.

Coaceți la 425 ° F timp de 15-25 de minute sau până când sunt crocante și aurii pe margini. Nu este nevoie să amestecați!

Ce se servește cu broccoli la cuptor

Este broccoli prăjit sănătos?

Broccoli este un aliment sănătos, cu conținut scăzut de calorii, bogat în mod natural în vitaminele A, C și K. Uleiul de măsline adaugă puțină grăsime (deși aș considera că este o grăsime sănătoasă), iar sarea adaugă puțin sodiu. Dacă acestea vă preocupă, puteți reduce sumele.