Ceea ce; Îmi place completarea lui Phil Mickelson; s post de 6 zile de cafea și apă

În această lume a golfului, există puține similitudini între mine și Phil Mickelson. Dar postul? S-a simțit ca un teren de joc egal. Dacă Phil poate rămâne fără mâncare timp de șase zile, de ce nu pot?

Adevărul este că amândoi aveam nevoie de o schimbare. Jocul lui Lefty s-a redus de la victoria sa din martie anul trecut la Pebble Beach. Corpul său, așa cum a descris-o, avea nevoie de o „resetare hard”, așa că a postit timp de șase zile în iulie, consumând doar apă și un amestec special de cafea pe care l-a creat cu ajutorul antrenorului de performanță Dave Phillips. În ceea ce mă privește, devenisem o coajă a fostului meu eu mai potrivit și atingeam niveluri rușinoase de evitare a sălilor de gimnastică. Aș putea folosi și o „resetare hard”.

Lefty a fost încântat să audă că îi urmez urmele, ceea ce a făcut cu atât mai critic că o fac exact așa cum a făcut el, chiar până la linguriță. Aceasta a însemnat o călătorie costisitoare la Whole Foods (unde am învățat că eu și Phil suntem într-o altă categorie de impozite.). În noaptea dinaintea Ziua Recunoștinței, Mickelson mi-a prezentat întreaga rețetă, cu câteva gânduri despre fiecare ingredient.

AMESTECUL LEFTY

12-16 oz. cafea (boabe etiopiene) - „pentru că sunt mai puternice”
Două-trei linguri. Uleiul MCT sau XCT - „combate apetitul. Ajută la promovarea arderii grăsimilor ”
Pulbere mare de proteine de colagen fără arome - „repară mușchii, ligamentele, tendoanele”
Cremă de sare de mare roz Himalaya - „păstrează apa în celulele voastre”
Pahar mic de lapte de migdale - „Vanilia neîndulcită de la fermele Califia este preferata mea”
200 mg L-teanină - „va crea un calm mental fără frământări de cofeină”
O lingură. Mierea de Manuka - „oprește alergiile”
O linguriță. scorțișoară - „antiinflamator puternic”

Ritmul în care trecusem cumva de la „Faceți postul lui Phil” la „Phil este dieticianul dvs. acum” nu poate fi exagerat. Indicațiile sale erau simple: la trezire, beți 16 oz. de apa. Brew 12-16 oz. de cafea și amestecați toate ingredientele. Coborâți-l repede, apoi beți doar apă restul zilei, cumva zâmbind peste tot. „Primele două zile sunt brutale”, i-a trimis Phil mesaj, optimizându-mi optimismul. "Devine ușor după aceea, pentru că te simți atât de bine."

A doua zi, Phil a contactat din nou, de data aceasta cu un link către un articol despre antioxidanții din cafea. „Cafeaua pe care ți-am trimis-o ar putea fi cel mai sănătos lucru pe care ți-l vei pune vreodată în corp”, a scris el. "Doar spuneam." Este bine să ai prieteni de post.