Ceapă - Ai o plantă
SELECTAȚI
Ceapa este disponibilă proaspătă și congelată pentru o bună nutriție și confort. Dacă selectați proaspete, alegeți ceapă fermă cu piei exterioare uscate, luminoase și netede. Evitați becurile cu tăieturi, vânătăi sau germeni verzi.
Revendicări privind conținutul nutrienților
Fără grăsimi, fără grăsimi saturate, fără colesterol, foarte slab în sodiu, sursă bună de fibre, bogată în vitamina C.
Revendicări de sănătate
Grăsimi dietetice și cancer: dezvoltarea cancerului depinde de mulți factori. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate reduce riscul apariției unor tipuri de cancer. Ceapa nu conține grăsimi.
- Dietele sărace în sodiu pot reduce riscul hipertensiunii arteriale, o boală asociată cu mulți factori.
- Dietele sărace în sodiu pot reduce riscul hipertensiunii arteriale .
- Ceapa are un conținut scăzut de sodiu. Ca parte a unei diete cu conținut scăzut de sodiu, ceapa poate reduce riscul hipertensiunii arteriale.
Grăsimi saturate dietetice și colesterol și riscul de boli coronariene: Deși mulți factori afectează bolile de inimă, dietele cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol pot reduce riscul acestei boli. Ceapa nu conține grăsimi saturate sau colesterol.
Produse din cereale care conțin fibre, fructe și legume și cancer: dietele cu conținut scăzut de grăsimi bogate în produse din cereale, fructe și legume care conțin fibre pot reduce riscul unor cancere, o boală asociată cu mulți factori. Ceapa este o sursă bună de fibre.
Fructe și legume și cancer: Dietele cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fructe și legume (alimente cu conținut scăzut de grăsimi și care pot conține fibre dietetice, vitamina A sau vitamina C) pot reduce riscul unor tipuri de cancer, o boală asociată cu mulți factori . Ceapa este o sursă bună de fibre și o sursă excelentă de vitamina C.