Ceaiuri de plante 5 lucruri pe care ar trebui să le știți Health Fitness - Gulf News
Băuturile calde ajută digestia
Credit obligatoriu: Fotografie de Monkey Business Images/Caracteristici Rex (2161056a) Ceai de ceai proaspăt de mentă pe bază de plante cu frunze de mentă DIFERITE Credit imagine: Monkey Business Images/Rex Fea
Chiar dacă se spune că ceaiurile din plante sunt bune pentru dvs., ar fi trebuit să fie cu moderare, sfătuiți de un nutriționist. Și femeile însărcinate, în mod special, trebuie să evite să bea infuzii de plante, cum ar fi frunze de urzică, consolă, șarpe și ma huang (efedra), deoarece pot provoca avort spontan sau travaliu timpuriu. De asemenea, ar trebui să fie atenți la plante. Cel mai bine este să consultați medicul înainte de a consuma orice fel de ceaiuri din plante.
În afară de asta, pentru oamenii în general, multe ceaiuri de plante sunt benefice și nu creează un model de dependență, așa cum se întâmplă cu cafeaua și ceaiul. Și dacă încercați să reduceți consumul de cafeină, înlocuiți o ceașcă de ceai sau cafea pe zi cu o infuzie pe bază de plante.
Cine ar trebui să bea ceaiuri de plante și de ce?
Ceaiurile din plante sau tisanele sunt consumate în general pentru proprietățile lor medicinale sau curative (cum ar fi proprietățile sedative, stimulante sau calmante). Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) recomandă îngrijirea consumului de cantități mari de ceaiuri din plante, deoarece nu s-au făcut studii cu privire la plante, inclusiv ceaiuri din plante. Cu toate acestea, majoritatea ceaiurilor din plante vândute pe piață sunt sigure și benefice pentru consum pentru toată lumea, inclusiv pentru femeile însărcinate. Există unele ceaiuri, cum ar fi mușețelul, menta și ghimbirul, care sunt cunoscute pentru a ușura disconforturile legate de sarcină, cum ar fi greața de dimineață, greața și, de asemenea, ajută la digestie.
Aceste ceaiuri te ajută să slăbești?
S-a dovedit că ceaiul verde a ajutat la scăderea în greutate. Se știe că are antioxidanți care ajută la protejarea celulelor de daune.