Ceaiul de ghimbir în beneficiile, siguranța și instrucțiunile pentru sarcină
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ceaiul de ghimbir se face prin înmuierea rădăcinii de ghimbir proaspete sau uscate în apă fierbinte.
Se crede că ajută la ameliorarea greaței și vărsăturilor și poate fi un remediu eficient pentru boala de dimineață asociată cu sarcina.
Cu toate acestea, vă puteți întreba dacă consumul de ceai de ghimbir este sigur pentru mamele așteptate.
Acest articol examinează capacitatea ceaiului de ghimbir de a ameliora greața provocată de sarcină, cantitățile sugerate, posibilele efecte secundare și cum să-l facă.
Până la 80% dintre femei suferă de greață și vărsături, cunoscute și sub numele de boală de dimineață, în primul trimestru de sarcină (1).
Din fericire, rădăcina de ghimbir conține o varietate de compuși vegetali care pot ajuta la unele dintre disconfortele sarcinii (2).
În mod specific, două tipuri de compuși din ghimbir - gingeroli și shogaoli - se presupune că acționează asupra receptorilor din sistemul digestiv și accelerează golirea stomacului, ceea ce la rândul său poate ajuta la reducerea senzațiilor de greață (1, 2, 3).
Gingerolii sunt prezenți în cantități mari în ghimbirul crud, în timp ce shogaolii sunt mai abundenți în ghimbirul uscat.
Aceasta înseamnă că ceaiul de ghimbir obținut fie din ghimbir proaspăt, fie uscat poate conține compuși cu efecte anti-greață și poate fi adecvat pentru tratarea greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii.
Mai mult, ghimbirul s-a dovedit a ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de crampele uterine, pe care multe femei însărcinate le experimentează în primul trimestru (4).
Cu toate acestea, niciun studiu nu a analizat în mod specific efectele ghimbirului asupra crampelor la femeile gravide.
rezumatDoi compuși din ghimbir contribuie la creșterea golirii stomacului și la reducerea senzațiilor de greață, sugerând că ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea bolii de dimineață.