Ceai verde Matcha; Pierderea in greutate - Functioneaza cu adevarat
Te lupți cu slăbirea? Simți că ai ajuns la un platou în programul de antrenament și dietă? Dacă da, antioxidanții găsiți în ceaiul verde matcha ar putea să vă stimuleze metabolismul și să vă ajute să reduceți grăsimea corporală.
În acest articol, vom arunca o privire asupra modului în care funcționează antioxidanții puternici din matcha pentru a vă reduce în mod natural pofta de mâncare, pentru a vă crește nivelul metabolic în timpul antrenamentelor și pentru a eficientiza arderea grăsimilor.
EGCG - Un puternic antioxidant în Matcha
Spre deosebire de alte ceaiuri, matcha este 100% frunze de ceai. Odată ce frunzele de matcha sunt recoltate și uscate, întreaga frunză este măcinată într-o pulbere. Prin împământarea întregii frunze, fiecare ceașcă de ceai verde matcha este ambalată cu nutrienți pentru pierderea optimă în greutate.
Unul dintre nutrienții cei mai răspândiți în matcha este un arzător natural de grăsimi numit epigalocatechin gallate (EGCG). EGCG din matcha reduce consumul de alimente prin controlul apetitului și scade greutatea corporală.
Ca urmare a metodelor sale de recoltare și procesare, ceaiurile verzi matcha conțin de 137 de ori mai mult EGCG decât alte ceaiuri. Când EGCG este consumat la niveluri ridicate, cum ar fi cele găsite în matcha, acesta interacționează cu sistemul digestiv pentru a regla hormonii legați de foamete și controlul apetitului.
EGCG găsit în matcha îmbunătățește, de asemenea, rata metabolică și crește arderea grăsimilor atunci când este combinat cu un antrenament de intensitate moderată. Într-un studiu din 2008 publicat de Jurnalul American de Nutriție Clinică, cercetătorii au descoperit că ratele de oxidare a grăsimilor au fost cu 17% mai mari pentru participanții cărora li s-a administrat EGCG înainte de antrenamente decât cei care nu au fost.