Cea mai bună sănătate; Aplicații de fitness pentru iPhone și iPad în 2020 iMore
Când vine vorba de a începe pe drumul către o viață sănătoasă, putem uita uneori că a ne forma ne înseamnă mai mult decât să ne antrenăm corpul. De asemenea, trebuie să ne echilibrăm starea mentală, să dormim corect și să mâncăm sănătos. Dacă sunteți gata să vă schimbați stilul de viață, nu doar rutina de antrenament complet, consultați aceste aplicații excelente de sănătate și fitness.
Respiraţie
Mindfulness 3 minute
Când Apple a actualizat watchOS pentru a include aplicația Breath, am descoperit cu toții cât de important este să ne luăm un moment pentru a ne relaxa și a respira. 3 Minute Mindfulness face mai mult decât să te ajute să te oprești și să respiri. Ajută la ameliorarea stresului și anxietății, se concentrează pe acum și îmbunătățește somnul. Există diferite exerciții de respirație pentru diferite ocazii și chiar programe săptămânale pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri bune. Și nu aveți nevoie de un Apple Watch pentru a participa.
Mindfulness de 3 minute
Relaxați-vă și luați câteva minute pentru dvs. Această aplicație vă va ajuta să ieșiți din lume ameliorând stresul, anxietatea și să vă oferiți un plus de putere în timpul zilei.
Exercițiu
Fitbit
Fitbit este unul dintre cele mai populare trackere de pași de pe piață, iar aplicația însoțitoare nici măcar nu necesită un tracker fizic. Puteți utiliza accelerometrul iPhone și informațiile GPS împreună cu aplicația Fitbit pentru a vă urmări pașii, distanța, caloriile arse și multe altele. De asemenea, puteți urmări obiceiurile de somn, ritmul cardiac și greutatea cu periferice compatibile. Puteți să vă împărtășiți antrenamentele zilnice cu prietenii și să vedeți unde vă aflați în clasamentele Fitbit Challenge. Crearea obiectivelor de fitness vă permite să vedeți mai ușor unde vă îndreptați și dacă trebuie să faceți mai mult pentru a vă atinge obiectivele. Fitbit este aplicația de fitness la care aș dori ca aplicația Apple pentru activitate să poată fi mai mult.