Ce trebuie să faceți despre respirația Keto dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - Întrebați medicul dentist
Respirația urât mirositoare este un efect secundar comun al pierderii în greutate. Aflați explicațiile și recomandările medicului dentist pentru a vindeca această respirație urât mirositoare.
Dietele de post, paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați sunt o practică importantă de sănătate pentru unii oameni. Dar un efect secundar comun al pierderii în greutate dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este respirația urât mirositoare (adesea numită respirație ceto), cauzată de un proces numit cetoză. Desigur, nu veți renunța la dieta dvs. deci care este soluția?
Dezvăluire:
Ask the Dentist este susținut de cititori. Dacă utilizați unul dintre link-urile de mai jos și cumpărați ceva, Ask the Dentist face câțiva bani fără costuri suplimentare pentru dvs. Cercetez riguros, testez și folosesc mii de produse în fiecare an, dar recomand doar o mică parte din acestea. Promovez doar produse despre care consider cu adevărat că vor fi valoroase pentru dvs. în îmbunătățirea sănătății bucale.
Ce cauzează respirația Keto pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau paleo
În primul rând, nu ești singur. Majoritatea persoanelor care urmează o anumită formă de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați tind să aibă o respirație mai proastă decât cei care folosesc alte metode de dietă. Acest lucru se datorează în principal alimentelor pe care dietele cu conținut scăzut de carbohidrați le consumă acum și modul în care acele alimente reacționează în organism.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează prin limitarea cantității de carbohidrați care intră în organism, astfel încât corpul dumneavoastră trebuie să caute apoi grăsimile stocate pentru combustibil. Când corpul tău arde această grăsime stocată, se produce o anumită substanță chimică numită cetonă. Cetona iese din corp în două moduri: prin urină și prin gură. Această „respirație ceto” este cea care provoacă respirația urât mirositoare atunci când mănânci cu conținut scăzut de carbohidrați sau paleo sau post.
Anumite alimente sunt, de asemenea, de vină. Alimentele bogate în proteine produc mai mult sulf atunci când sunt descompuse în particule. Aceste particule tind să rămână pe limbă și în gură mai mult timp, mai ales în timp ce dormiți sau dacă nu vă periați între mese. Deoarece gura ta nu produce salivă când dormi (și dintr-un motiv întemeiat!), Acești compuși de sulf se acumulează peste noapte și chiar pot da partenerului tău un apel de trezire dimineața când te răstoarnă pentru o bună dimineață sărut! O modalitate ușoară de a combate acest lucru (și de a-ți spori somnul în același timp): lipirea gurii.
Respirația urâtă cauzează dincolo de dietă
Anumite modificări ale stilului de viață pe care le facem pentru a pierde în greutate sau pentru a deveni sănătoși pot fi, de asemenea, vinovatul respirației urâte. Cele mai frecvente sunt cele de mai jos.