Ce se întâmplă dacă cred că o culoare alimentară este greșită Noom
Oh nu! Se pare că ați găsit o eroare în baza noastră de date cu produse alimentare! Mai întâi, să explicăm felul în care clasificăm mâncarea în culori. Folosim densitatea caloriilor, despre care s-ar putea să fi citit în prima săptămână a programului dumneavoastră. Densitatea calorică (sau densitatea energetică) a unui aliment este o măsurare a caloriilor medii fie pe greutate (în grame), fie pe volum (în ml) a alimentului respectiv.
Tabelul de mai jos arată modul în care ne clasificăm alimentele:
| Tipuri | Verde | Galben | roșu |
| Alimente solide | CD redus ( | CD mediu (1 | CD superior (2.4 |
| Lichide | CD redus ( | CD mediu (0.4 | CD mai mare (0,5 |
| Supe | CD redus ( | CD mediu (0,5 | CD mai mare (1.0 |
Deoarece programul nostru vă ajută să gestionați diferite tipuri de condiții și promovează hrana prin alimente sănătoase și proaspete, există unele lucruri care ar putea fi excepții de la această regulă a densității calorii. Iată câteva dintre aceste excepții:
Întreg vs. alimente rafinate
Pâinea albă și de grâu sau orezul alb și brun pot avea densități calorice similare, dar dorim ca utilizatorii noștri să știe care este cea mai bună opțiune. Pentru a face acest lucru, culoarea alimentelor din cereale integrale va fi ajustată (CD 2.4 = Galben).
Lactat
- Produsele lactate fără grăsime sunt verzi
- Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt galbene
- Produsele lactate cu grăsime integrală sunt roșii