Ce se întâmplă când dedici 6 săptămâni înotului
Trebuia să încep acest articol în ianuarie.
Le-am spus tuturor despre planurile mele de a înota timp de șase săptămâni și cât de emoționat eram. Mama mea chiar mi-a cumpărat o șapcă de înot și ochelari de protecție.
Zilele, săptămânile și lunile treceau, în timp ce treceam prin fiecare scuză din carte pentru a nu intra în apă.
Nici nu știam cu adevărat dacă aș putea să fac asta. Ultima (și singura) dată când am înotat ture a fost în 1998, când am fost obligat să iau lecții de înot cu sora mea.
Pe scurt, nu am cumpărat un costum de baie până în martie, nu m-am apropiat de piscină până în aprilie și, când am făcut-o, am aruncat o privire asupra tuturor oamenilor, mi-am dat repede costumul de baie și m-am îndreptat spre scara mea de încredere. pas cu pas.
În mai, am luat în sfârșit citatul meu preferat, brânză, clișat:
Am vrut să fiu fericit cu corpul meu. Am vrut să-mi ridic bicepsul și să am un mușchi vizibil.
Pentru a realiza acest lucru, știam că trebuie să vorbesc cu un expert. Intră Jenni Lynn, instructor de înot la New York Health & Racquet Club.
În timpul consultării și lecției de 60 de minute, ea mi-a făcut să înot ture, în timp ce a subliniat faptul că știam toate elementele de bază; Trebuia doar să mă concentrez asupra respirației și să învăț câteva alte tehnici și practici aerobice de apă.
Ea mi-a arătat cheia succesului în piscină, cel puțin pentru mine, ar fi diversitatea. M-aș plictisi să fac brasul zi de zi, tur după tur.
Am simțit durerea strecurându-mă în mușchii mei când am încorporat aerobic în apă cu loviturile standard - și mi s-a părut bine. A fost durerea pe care mi-a lipsit-o de la sportul de liceu, durerea pe care o iubisem atât de mult la clasa de spin (un obicei care a sfârșit prin a-mi distruge spatele).
Totuși, cel mai util lucru pe care mi l-a învățat Jenni Lynn a fost următorul:
În următoarele șase săptămâni (de cinci până la șase ori pe săptămână, de 30 de minute până la o oră de fiecare dată), am efectuat cursa spate, brața și freestyle, am folosit un kickboard, tăiței și acele greutăți aerobice de apă și am înotat drumul către o cale complet diferită mentalitate și corp.
Iată ce s-a întâmplat.
Am slăbit 5 kilograme.
Chiar nu am vrut ca această experiență să fie despre cifre; am vrut să mă simt bine, puternic și tonifiat. Nu am vrut să mă măsor în fiecare săptămână și cu siguranță nu am vrut să-mi bazez succesul pe ceea ce spunea scara.