Ce să-i spui studentului care s-a îngrășat; The Mercury News
Ce ar trebui să-i spui copilului tău de la facultate atunci când el sau ea vine acasă pentru Ziua Recunoștinței, câștigând prea clar notorul Freshman 15?
Așa spune Daphne Oz, autorul cărții „The Dorm Room Diet” și fiica celebrului chirurg cardiovascular Mehmet Oz. Daphne Oz știe cum este să fii un adolescent supraponderal într-o familie conștientă de sănătate. Deoarece a slăbit când a mers la facultate, Oz știe, de asemenea, să navigheze în stresurile și tentațiile din viața campusului, fără să se împacheteze cu kilogramele.
Oz, în vârstă de 24 de ani, insistă asupra faptului că tăcerea în fața Freshman 15 este cea mai bună strategie a unui părinte, oricât de stresat sau de inconfortabil te-ar face. „Este prima dată când copilul tău acasă de la plecare. Vor să revină în zona lor de confort.
„Veți ajunge într-o luptă masivă a familiei dacă vă veți ocupa de cazul lor pentru că veți împacheta câteva kilograme în plus”, spune Oz.
Jane Jakubczak, dietetician și nutriționist înregistrat la Universitatea din Maryland, la centrul de sănătate din College Park, este de acord. „Spune-i copilului tău să conducă conversația”. - Probabil că o va aduce în discuție.
Mai multe studii au descoperit că, atunci când studenții din primul an se îngrașă, sunt de obicei mai mult de cinci kilograme, nu de 15, dar asta este încă suficient pentru a fi vizibil, mai ales în această perioadă a anului, notează Jakubczak, când toată lumea despachează blugii și puloverele pe care le au Nu a fost purtat de ultima dată când aerul a fost rece. Atunci își dau seama în cele din urmă că s-au îngrășat, spune Jakubczak. Într-un fel sau altul, până când se duc acasă pentru Ziua Recunoștinței, „de obicei, elevul știe”, spune ea.