Ce să mănânci în timpul mișcărilor libere Sfaturile mamelor funcționează întotdeauna - NDTV Food
NDTV Food Desk | Actualizat: 22 august 2018 18:30 IST
- Bananele sunt unul dintre cele mai bune fructe de mâncat în timpul mișcărilor libere
- Iaurtul are un efect calmant asupra burții
- Un khichdi ușor cu moong dal poate fi o opțiune bună
Mișcările libere sau diareea vă pot pune într-un loc foarte incomod. Te doare burtica și trebuie să te grăbești în continuare la toaletă, care te scurge de toată energia și te lasă epuizat. Deoarece pierdeți multă apă împreună cu scaunele frecvente, este posibil să vă simțiți deshidratat. Experții sfătuiesc adesea să beți multă apă și lichide pentru a vă umple corpul. În afară de aceasta, anumite alimente acționează și ca agenți de legare și îți cresc volumul scaunului și, astfel, te ajută să te refaci mai repede. Acestea sunt anumite remedii casnice pentru mișcări libere care pot acționa în controlul simptomelor bolii. Dieta dvs. cu mișcare liberă trebuie să fie formată din anumite alimente care ajută la reglarea mișcărilor intestinale. Iată șase alimente de mâncat în timpul mișcărilor libere, care vă vor oferi ușurare și care au fost întotdeauna recomandate de mame și bunicile noastre.
Alimente de mâncat în timpul mișcărilor libere
Bananele sunt unul dintre cele mai bune alimente de mâncat în timp ce suferă de mișcări libere. Potasiul din banane va ajuta la readucerea digestiei la normal. Bananele conțin amidon rezistent care ajută la absorbția apei și a sării din colon și, astfel, vă face scaunul mai ferm. Conținutul de fibre din ele ajută, de asemenea, la restabilirea activității intestinale normale.