Ce mănâncă veganul Alicia Silverstone pe autoritatea organică obișnuită
Alicia Silverstone este la fel de renumită pentru veganismul ei ca și pentru rolul ei marca „Clueless”. Recent, antreprenorul de sănătate - a fondat linia de vitamine organice, vegane non-OMG certificate Mykind Organics - a salutat sănătatea femeilor în bucătăria ei pentru a arăta ce era în frigiderul ei.
Din aspectul consumabilelor Silverstone, nu veți mai pune la îndoială varietatea meselor vegane.
Ea iubește soia
Silverstone îi place să aibă tofu în jur, pentru că „poți transforma acest lucru în orice”. Preferă să-l amestece cu alte ingrediente sau pâine și să-l prăjească.
Tofu, care este fabricat din caș de soia, este o sursă bună de proteine și conține toți cei nouă aminoacizi esențiali. Este, de asemenea, o sursă excelentă de fier și calciu, precum și de magneziu, cupru, zinc și vitamina B1.
Și dacă crezi că soia este rău pentru tine, gândește-te din nou. "Oamenii cred că are prea mult estrogen", a spus Alicia pentru sănătatea femeilor, [și] ei cred că bărbații vor face să crească țâțe și lucruri de genul acesta ridicol! "
Care este. În realitate, unele studii au sugerat că tofu este benefic, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și pierderea în greutate, precum și contribuind la protejarea împotriva cancerului.
Ea mănâncă varză cu ulei de semințe de in
Silverstone nu se teme să mănânce legume dimineața. Ea a împărtășit revistei că a mâncat de curând varză albă cu suc de lămâie și ulei de semințe de in. Deoarece legumele reprezintă o parte importantă a alimentației sănătoase și furnizează atât de mulți nutrienți, este logic să începeți dimineața cu un început nutrițional