Ce înseamnă să încerci crioterapia vs.
Tratamentele medicale, cum ar fi crioterapia corpului întreg și oxigenoterapia hiperbară, au devenit aproape obișnuite cu evangheliștii celebri precum Cristiano Ronaldo și Madonna. Fiecare tratament este foarte diferit: primul folosește temperaturi extrem de reci, în timp ce cel din urmă se concentrează pe creșterea consumului de oxigen pentru a se vindeca. Pe de altă parte, ambii susțin beneficii comune pentru sănătate, cum ar fi recuperarea musculară mai rapidă și creșterea energiei.
Am decis să încerc atât crioterapia corpului complet, cât și camera hiperbară. Costul acestor tratamente nu este tocmai ieftin, iar medicii recomandă ședințe regulate, așa că citiți mai departe pentru a vedea dacă credeți că beneficiile merită prețul.
Experiența mea încercând crioterapia întregului corp
„Nimeni nu trebuie să-și facă griji că va muri în seara asta”, a spus dr. Daniel Fenster, doctor în chiropractor, asigură camera jurnaliștilor. - Nu este o noapte bună să mori.
În câteva minute, voi sta aproape gol în interiorul unei camere care va scădea la -250 grade Fahrenheit. În fața străinilor. Până atunci, Fenster susține o discuție plăcută în camera jurnaliștilor care au venit la sediul său din Upper East Side, Complete Wellness NYC, pentru un eveniment de presă. Este un tip plăcut, liniștitor, care nu judecă nici măcar când întreb dacă cineva nu a reușit să facă toate cele trei minute.
„Da, se întâmplă”, răspunde el. "Dar este OK. E bine. "
Fenster explică faptul că din 100 și luând în calcul că a trecut prin camera de crioterapie, doar doi nu au reușit. Primul a durat 20 de secunde din cauza nervilor, iar al doilea s-a luptat cu o răceală. Dar Fenster ne asigură că trei minute sunt doar obiectivul; toată lumea poate face ceea ce se simte confortabil.
Suntem conduși la partea din spate a biroului unde este adăpostită camera, fiecare făcând tururi în baie pentru a ne transforma în halate (care vor fi scoase în cameră), mănuși și șosete. O scriitoare curajoasă pe nume Danielle merge pe primul loc și a fost atât de relaxată încât jur că ai crede că se bronzează pe plajă.
Și apoi, mi-a venit rândul.
În sala de așteptare, Fenster a explicat că o baie de gheață se simte de fapt mult mai rău decât crioterapia - și are dreptate. Camera este suportabilă la început și cred că „OK, pot face asta”, dar a devenit mai rece și corpul meu a început să tremure. Am simțit-o mai ales în tibie și degetele de la picioare, în ciuda șosetelor grele. Pentru a mă distrage, Fenster a conversat, întrebându-mă ce am făcut la serviciu. Mintea mea era goală de toate gândurile, cu excepția temperaturii sub îngheț și, când am fost întrebat despre poveștile mele, nu am putut numi una.
Deodată, s-a terminat. Minutele au bifat surprinzător de repede, iar eu nu am fost al treilea care a ieșit din camera criogenică.
Deci, care sunt beneficiile crioterapiei?
Fenster spune că există o mulțime de motive pentru a încerca crioterapia, dar mulți sunt atrași de proprietățile sale antiinflamatorii. Sportivi precum Lebron James folosesc tratamentul pentru a reduce durerea musculară. Dincolo de atributele sale fizice, Fenster spune că unii îl folosesc pentru a-și spori starea de spirit.