Ce este intoxicația cu apa De ce consumul excesiv de apă cauzează supradozajul cu lichide
În timp ce beți opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi, poate fi recomandat de mulți experți în sănătate, există șansa ca un consum excesiv de apă să ducă la anumite probleme, cum ar fi hiponatremia.
consumul de apă în exces nu este bun pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece poate slăbi rinichii
Apa este unul dintre cele mai bune elixire vindecătoare pentru orice afecțiune. Este esențial să îndeplinești mai multe funcții corporale. Ajută la eliminarea toxinelor care pot fi dăunătoare organismului și la menținerea acestuia. În timp ce beți opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi poate fi recomandat de mulți experți în sănătate, există șansa ca un consum excesiv de apă să ducă la anumite probleme. Conform vechilor linii directoare publicate în Jurnalul Clinic de Medicină Sportivă, ar trebui să beți apă numai când vă este sete, pentru a evita hiponatremia asociată cu efortul fizic.
Conform acestor linii directoare, consumul de apă în exces nu este bun pentru sănătatea dvs., deoarece slăbește capacitatea rinichilor de a elimina excesul de apă, iar sodiul din organism se diluează. Acest lucru duce în continuare la umflarea celulelor, care poate pune viața în pericol. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hiponatremie. Conform Dr. Shikha Sharma, expert în sănătate și nutriție în New Delhi, consumul de apă prea mare indică funcționarea necorespunzătoare a rinichilor. Consumul de apă mai mult decât este necesar poate duce la o supraîncărcare inutilă a mușchilor cardiaci și poate reduce tensiunea arterială.