Ce este definiția Mitahara din Yogapedia

Definiție - Ce înseamnă Mitahara?

Mitahara înseamnă „obiceiul mâncării moderate” și este considerat unul dintre yamas de anumite școli filozofice hinduse. Din sanscrită, mita înseamnă „moderat”, iar ahara înseamnă „dietă” sau „consum de alimente”.

Mitahara este o virtute yoghină care se concentrează pe conștientizare în timp ce consumă alimente și băuturi, precum și efectele pe care nutriția și supra-consumul le au asupra minții și corpului. Mulți yoghini care practică o dietă sattvică pun în aplicare și principiul mitahara mâncând cu atenție cu moderație.

Yogapedia explică Mitahara

Ca yama, mitahara este una dintre virtuțile centrale ale filozofiei yoghine; yama sunt îndatoririle sau respectările recomandate de filozofia yogică și de predare ca parte a căii yoga. Aceste yamas sunt practici care sunt considerate a fi respectări externe. Ele sunt un mod de a aplica codurile comportamentale ale yoga la modul în care yoghinul se raportează la lume. Sunt considerați a fi un ghid valoros și extrem de relevant pentru a ajuta yoghinii să trăiască o viață etică.

---