Ce ar trebui să comand la Carl; cu Jr.

Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

Hangry pentru Hardee’s? Poftește niște Carl?

Atât Carl’s Jr. și Hardee’s oferă ghiduri nutriționale oarecum utile pentru mese, dar nu puteți personaliza valorile nutriționale așa cum puteți face pe unele site-uri de fast-food. În plus, ajută și mai mult să ai puțin ajutor keto de la cineva care a fost acolo unde te afli când te întrebi ce să comanzi.

Noțiunile de bază ale comenzii cu succes:

Evitați chiflele, împachetările, covrigi, biscuiți, pâine și cartofi prăjiți.
În timp ce meniul Green/Red Burrito al lui Carl’s/Hardee’s este delicios, omiteți-l. Opțiunile sunt prea carby.
Când aveți dubii, lăsați condimentele afară.
Pentru băuturi, rămâneți cu apă, cafea neagră, ceai cu gheață neîndulcit sau produse Diet Coke.
Dacă meniul spune „fără zahăr”, verificați Carl’s Jr. și ghidurile nutriționale ale lui Hardee oricum.
Descărcați gratuit Carl’s Jr. aplicație pentru oferte uimitoare: iPhone sau Android

Iată cum să comandați keto la Carl’s Jr. și Hardee’s:

Mic dejun

„Mi-ar plăcea Steak & Egg Burrito, fără coajă de burrito. Și o cafea neagră. ”

Acesta este un castron frumos cu mâncare [în imaginea de mai sus, în stânga]! Friptura și burrito de ouă vine cu două ouă, două porții de friptură și două porții de salsa. Salsa adaugă doar un carbohidrat, dar îl puteți elimina dacă nu sunteți un fan. Cafeaua simplă și neagră este cel mai sigur pariu al dvs. cu cofeină.

Burrito cu friptură și ouă: 430 de calorii | 31g grăsime | 8g carbohidrați | 30g proteine

Ouă, 2: 250 de calorii | 20g grăsime | 2g carbohidrați | 14g proteine
Friptură la grătar, 1 porție: 100 de calorii 7g grăsime | 1g carbohidrați | 9g proteine
Salsa: 70 de calorii 5g grăsime | 1g carbohidrați | 4g proteine
Cafea, simplă, neagră: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine

„Voi lua Monster Biscuit cu cârnați, slănină și brânză, țin pâinea. Și o cafea neagră. ”

Am vrut să testez o teorie și să văd câtă mâncare ai primi în acest sandwich de mic dejun [imaginea de mai sus, dreapta] față de friptură și burrito de ou minus coaja [sus stânga]. Adică, este un monstru biscuit, nu? La două ouă, o turtă de cârnați, o felie de brânză și două fâșii de slănină, este cam aceeași cantitate de mâncare. Nu sunt sigură că sunt un mare fan al unei folii de salată pentru ouă amestecate (totuși puncte pentru efort!).

Biscuit monstru cu cârnați, slănină și brânză: 560 calorii | 47,5g grăsime | 4g carbohidrați | 29g proteine

Brânză americană, 1 felie: 40 de calorii 3,5g grăsime | 1g carbohidrați | 2g proteine
Bacon, 2 felii: 150 de calorii 11g grăsime | 0g carbohidrați | 10g proteine
Cârnați, 1 tort: 250 de calorii | 23g grăsime | 0g carbohidrați | 11g proteine
Ouă, 2: 250 de calorii | 20g grăsime | 2g carbohidrați | 14g proteine
Friptură la grătar, 1 porție: 100 de calorii 7g grăsime | 1g carbohidrați | 9g proteine
Cafea, simplă, neagră: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine

Și dacă comandați la Hardee’s, Monster Biscuit vine și cu șuncă!