Ce ajută la prevenirea demenței Încercați exerciții fizice, nu pastile de vitamine - Sârmă GV
Dacă doriți să vă salvați creierul, concentrați-vă pe a vă menține restul corpului bine cu exerciții fizice și obiceiuri sănătoase, mai degrabă decât să pastilați pastile de vitamine, recomandă noile linii directoare pentru prevenirea demenței.
În prezent, aproximativ 50 de milioane de persoane au demență, iar boala Alzheimer este cel mai frecvent tip. În fiecare an aduce 10 milioane de cazuri noi, se arată în raportul publicat marți de Organizația Mondială a Sănătății.
Deși vârsta este factorul de risc principal, „demența nu este o consecință naturală sau inevitabilă a îmbătrânirii”, spune ea.
Multe condiții de sănătate și comportamente afectează șansele dezvoltării acesteia, iar cercetările sugerează că o treime din cazuri pot fi prevenite, a declarat Maria Carrillo, șef șef al Asociației Alzheimer, care a publicat sfaturi similare.
Deoarece demența este în prezent incurabilă și atât de multe terapii experimentale au eșuat, concentrarea asupra prevenirii ne poate „oferi mai multe beneficii pe termen scurt”, a spus Carrillo.
O mare parte din sfaturile OMS sunt de bun simț și reflectă ceea ce SUA Institutul Național pentru Îmbătrânire spune.
A avea o viață socială activă și a evita sau a înlătura obiceiurile dăunătoare
Aceasta include exercitarea suficientă; tratarea altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat; având o viață socială activă și evitând sau reducând obiceiurile dăunătoare, cum ar fi fumatul, mâncarea în exces și consumul de alcool în exces. Dovezile sunt slabe că unele dintre acestea ajută la păstrarea abilităților de gândire, dar sunt cunoscute că ajută sănătatea generală, spune OMS.