Câte calorii vei arde din sex anul acesta
Majoritatea dintre noi facem sex pentru distracție, legătură cu partenerul nostru și ocazional procreare, dar nu este adesea văzut ca exercițiu. În general, vom merge la alergare sau ne vom îndrepta spre sala de sport pentru a ne menține bine. Dar v-ați întrebat vreodată dacă sexul contribuie și la regimul dvs. de fitness?
Aceste sesiuni fierbinți și pasionale cu siguranță provoacă bătăile inimii, deci este bine și pentru sănătatea inimii? Să ne uităm la diferitele beneficii pentru sănătate ale sexului și să stabilim câte calorii vei arde în acest an, de la obținerea acestuia. Cu siguranță este mai distractiv decât timpul de rulare sau reprezentanții kettlebell, dar este la fel de eficient?
Mai întâi, să ne uităm la câteva beneficii pentru sănătate ale sexului și, după aceea, vom ajunge la cât de multe este posibil să ardeți în 2016.
Sexul îți stimulează sistemul imunitar
Persoanele care fac sex în mod regulat au niveluri mai ridicate de anticorpi împotriva germenilor, virușilor și altor intruși. Cei care au întreținut relații sexuale o dată sau de două ori pe săptămână au, în medie, niveluri mai mari de anticorpi comparativ cu cei care au întreținut relații sexuale mai rar.
Sexul stimulează libidoul
Pe scurt, cu cât îl ai mai mult, cu atât îl vrei mai mult. A face sex va face mai bine și vă va îmbunătăți libidoul. Pentru femei, a face sex crește fluxul sanguin vaginal și elasticitatea, ceea ce poate face sexul să se simtă mai bine și să te ajute să poftești mai mult din el.
Sexul îți scade tensiunea arterială
Un studiu important a constatat că actul sexual a scăzut tensiunea arterială sistolică. Totuși, acest lucru nu funcționează pentru masturbare, așa că mergi să găsești pe cineva pe care să-l iubești!
Sexul contează ca exercițiu
Sexul este o formă foarte bună de exercițiu. Nu va înlocui sala de sport, dar contează. Sexul folosește aproximativ cinci calorii pe minut, cu patru mai multe calorii decât vizionarea la televizor! Îți mărește ritmul cardiac și folosește diverși mușchi. Deci, clarifică-ți programul și fă-ți timp în mod regulat, transformă sexul într-o rutină de wellness.