Câte calorii sunt într-un platou de brânză
De două ori distracție, jumătate din calorii.
24 decembrie 2018 06:35
Foto: iStock Sursa: BodyAndSoul
De două ori distracție, jumătate din calorii.
Dacă sunteți ca mine, veți înțelege că nicio petrecere nu este completă fără un platou de brânză epic. Dar roți uriașe de brânză, o mulțime de scufundări cremoase și carne grasă din belșug pot face ca numărul caloriilor să crească.
Din fericire, există câteva modificări ușoare pe care le puteți face pentru a vă transforma platoul de brânză într-un aperitiv sănătos, mai degrabă decât într-o bombă energetică. Deci, dacă brânza este adezivul care îți ține viața împreună, iată ce trebuie să știi pentru a-l face să funcționeze.
Un platou de brânză tradițional
Tabla de brânză convențională nu este cea mai frumoasă priveliște, acoperită în diferite nuanțe de galben și maro datorită biscuiților rafinați, a plăcilor de brânză și a grămezilor de carne. Sigur, aceste alimente sunt în mod obișnuit dense din punct de vedere energetic - dar măsura în care s-ar putea să te surprindă.
Deci, pentru a vă oferi o anumită perspectivă, iată o estimare aproximativă a numărului de kilojoule pe placa de brânză standard:
- 1 x 200g roată camembert = 615 calorii
- 1 x 250g pană Jarlsberg = 969 calorii
- 1 x 225g pachet Jatz crackers = 1050 calorii
- 1 x 200g cadă cu ceapă franceză = 555 calorii
- 1 x 200g tub de spanac și feta dip = 666 calorii
- 200g prosciutto = 586 calorii
- 200g salam = 889 calorii