Câte calorii sunt într-o banană Lakatan

Oamenii se întreabă, de asemenea, care sunt beneficiile bananelor Lakatan?

Banane sunt o mare sursă dietetică de potasiu. Unul de dimensiuni medii banană (118 grame) conține 9% din CDI. O dietă bogată în potasiu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, iar persoanele care mănâncă mult potasiu au un risc cu până la 27% mai mic de boli de inimă (22, 23, 24, 25).

Se poate întreba, de asemenea, de ce are o banană atât de multe calorii? Bananele sunt destul de sus in zahăr care poate sa apelează la grăsimea corporală mai repede decât alți nutrienți. Alt motiv bananele ajung un rap rău este asta numărul lor de calorii este mai mare decât mulți alte fructe. O cana de felii de mere are aproximativ 60 calorii, în timp ce o cană de banane felii are pe la 135 calorii.

---