Câte calorii în varză - Câte calorii contează
Conținutul de calorii din varză variază în funcție de modul în care este consumată și de cantitatea sa. În timp ce varza crudă are un număr mai mare de calorii varza gătită are mai puțin. O porție care este egală cu 1 oz de varză conține 8 calorii. O cantitate egală de varză are 0,1 grame de Grăsime, 0,4 grame de proteine, 1,4 grame de carbohidrați și 0,6 grame de fibre. O cană de varză tocată, care cântărește în jur de 89 de grame, conține aproximativ 22 de calorii, din care doar 1 calorie provine din grăsimi. Există un total de 0,1 grame de conținut de grăsime în varză. Conținutul de sodiu din varză este de 16 mg. Glucidele totale dintr-o cană de varză tocată sunt de 5,2 grame, din care 2,2 grame provin din fibră dietetică și 2,8 grame provin din zahăr. Conținutul de proteine într-o cantitate egală de Varză este de 1,1 grame.
