Câte calorii arzi făcând treburile casnice Femeie; Acasă
Lucrările casnice și antrenamentul pot sta fericit în aceeași propoziție.
Treburile casnice și lovirea sălii de gimnastică - două lucruri care tind să cadă în partea de jos a listelor noastre de a face. Dar dacă ți-am spune că treburile casnice ți-ar putea înlocui antrenamentul? Potrivit cercetărilor efectuate de producătorul de produse de curățare StarBrands, oferirea unei băi de baie cu o trecere detaliată ar putea arde la fel de multe calorii ca o clasă de centrifugare de 20 de minute - acum asta numim multi-tasking!
Cheltuirea a 30 de minute suplimentare în treburile zilnice vă poate ajuta să pierdeți 2 kg în 30 de zile (deși cu câteva modificări ale dietei puteți pierde o piatră într-o lună). Deci cine a spus că pierderea în greutate trebuie să fie grea?
Citiți mai departe pentru a afla câte calorii arde aceste treburile zilnice și pentru a afla dacă acesta este cel mai bun exercițiu pentru dvs.
Câte calorii ard făcând treburile casnice?
Am calculat caloriile celor mai frecvente treburi, astfel încât să puteți antrena cum să vă potriviți pentru a face treabă.
Câte calorii ardem făcând grădinărit?
Un loc de grădinărit ușor vă va ajuta să ardeți o impresionantă 174 de calorii pe oră - asta este mai mult decât trebuie să vă răsfățați cu un Cadbury Flake, care vine la 167 de calorii. 30 de minute de dans te vor ajuta să arzi aproape la fel de mult la 150 de calorii.
Nu ne putem gândi la o scuză mai bună pentru a dezgropa acele buruieni sau pentru a replanta plante care și-au depășit spațiul actual.
Câte calorii ardem făcând DIY?
Efectuați o reparație simplă la domiciliu vă poate arde 204 de calorii impresionante pe oră, ceea ce înseamnă că sunteți deja pe cale să vă delectați cu o scone caldă care vine la 225 de calorii. 20 de minute de sărituri ar arde în jur de 200 de calorii.
Există o mulțime de moduri de ghidare care se concentrează pe DIY pe YouTube, așa că este timpul să vă răsuciți mânecile și să scoateți cutia de instrumente care a adunat praful în magazia dvs. de grădină.
Câte calorii ardem făcând patul?