Câte calorii arzi aruncând zăpada
Ei bine, dacă cântăriți 200 de kilograme, puteți arde peste 400 de calorii dacă loviți zăpadă abundentă timp de 30 de minute. Deși lăsarea zăpezii poate fi un exercițiu bun dacă se face corect, există probleme de sănătate și riscuri de rănire.
Un exercițiu de intensitate ridicată, lopătarea cu zăpadă este destul de solicitantă pentru sistemul cardiovascular. Pentru unii oameni, este mai solicitant decât alergarea pe bandă cu viteză maximă.
Unele tehnici inteligente de lopat și măsuri de siguranță pe care trebuie să le aveți în vedere:
• Stai departe de cofeină sau fumat dacă știi că în curând vei ieși afară pentru a lovi zăpada. Stimulanții pot determina contracția vaselor de sânge și creșterea pulsului.
• Puneți stratul în sus și beți multă apă în prealabil.