Cât de repede veți abandona rezoluțiile de Anul Nou FiveThirtyEight
Mulți dintre noi vor începe anul cu bune intenții. Când un sondaj marist a cerut 1.140 S.U.A. adulții din decembrie, indiferent dacă vor lua o rezoluție pentru 2015, 44% au spus că au sau sunt foarte probabil să o facă. Dar aproape jumătate dintre aceștia vor eșua probabil în respectarea planurilor lor.
John Norcross, profesor de psihologie la Universitatea din Scranton, a efectuat studii asupra „rezolvatorilor” (cei dintre voi care ați făcut o declarație despre ceea ce intenționați să faceți diferit în noul an) și „nerezolvanților” (cei dintre voi care nu au). Într-un studiu din 2002, Norcross și colegii săi au contactat rezolvatorii la fiecare două săptămâni timp de șase luni pentru a verifica cum se descurcă. Până la sfârșitul lunii iunie, doar 46% erau în curs cu rezoluțiile de Anul Nou.
Pare o nebunie să îmi lipsești un procent simplu asupra obiectivelor care sunt atât de afectate de circumstanțe și ambiții de la început. Să spunem că am jurat pe ianuarie. 1, 1995, pentru a nu mai fura temele surorii mele și a le nota eu însumi. Șansele mele de succes au fost mult mai mari decât dacă ar fi să-mi promit că voi stăpâni mandarina în acel an (nu în ultimul rând pentru că până în februarie sora mea ar fi învățat să-și ascundă mai bine lucrurile).
În mod surprinzător, niciuna dintre aceste aspirații nu apare în sondajul marist privind rezoluțiile de Anul Nou ale americanilor. Dar putem descompune ideea unei „rezoluții” și ne putem uita la obiectivele specifice pe care și le-au propus oamenii - și la șansele lor de succes.
'Slăbi'
Și aici contează ambițiile - și par a fi destul de mari. Un sondaj efectuat de Gallup la 828 de adulți în noiembrie a constatat că, în medie, bărbații au spus că ar dori să piardă 11 kilograme, în timp ce femeile au spus că greutatea lor ideală este cu 20 de kilograme mai ușoară.
O modalitate prin care oamenii „încearcă serios” este să urmeze o dietă. Așa cum a explicat colega mea Emily Oster în octombrie, dieta pe care o alegeți poate afecta cantitatea de greutate pe care o pierdeți cu succes. O meta-analiză a Journal of the American Medical Association (JAMA) a analizat greutatea medie a participanților care au luat o dietă specifică și le-a comparat cu cei care nu au făcut-o. S-a constatat că după șase luni, dieta Atkins a dus la cea mai mare scădere medie în greutate (22,3 kilograme).