Cât de mult zahăr am; Re Adăugarea de fapt la cafea

Pentru că, uneori, atunci când caloriile vin într-o ceașcă, uităm că există la fel ca pe o farfurie.

Melissa Gallanter

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

mult

Cafeaua și ceaiul sunt două dintre cele mai consumate băuturi în rândul adulților din Statele Unite. Peste 160 de milioane de oameni din SUA beau în mod regulat cafea sau ceai.

Doisprezece ani ai sondajului național de examinare a sănătății și nutriției (NHANES) au compilat că 51% dintre americani beau cafea în mod regulat, iar 26% beau ceai.

Sa constatat că cafeaua are beneficii pentru sănătate atunci când este consumată cu moderație și nu este nimic nou că ceaiul este ceva bun de adăugat în rutina zilnică.

Faptele.

Un nou studiu realizat de Universitatea Illinois din Urbana-Champaign a examinat că, în cea mai mare parte, băutorii de cafea și ceai de acolo nu beau cafea sau ceai simplu.

În special pentru cafea, o majoritate covârșitoare a consumatorilor nu o consumă în negru. 67% dintre consumatorii de cafea utilizează suplimente calorice precum cremă, zahăr, îndulcitori sau jumătate și jumătate. Aceste suplimente sunt în general dense în energie din grăsimi și zahăr, dar cu densitate redusă a nutrienților.