Care sunt costurile energetice ale unui căutător All-Nighter
care sunt costurile energetice ale unui all-nighter? Aflați care sunt costurile energetice ale unui cost mai mic în acest articol.
Publicat pe 20.01.2011 la 3:00 AM
ESENȚIALUL
- Pierderea unei nopți de somn obligă corpul să ardă aproximativ 161 de calorii în plus.
- Corpul încearcă să compenseze deficitul economisind mai multă energie decât de obicei în ziua următoare și noaptea.
- Privarea cronică de somn cauzată de afecțiuni cum ar fi apneea de somn și insomnia ar putea avea o valoare energetică ridicată.
A rămâne treaz toată noaptea taxează în mod clar corpul, dar oamenii de știință au adăugat abia acum factura exactă. Măsurând numărul real de calorii pe care corpul le cheltuiește pentru a alimenta o noapte mai bună decât un somn bun, cercetătorii de la Universitatea din Colorado din Boulder calculează că o noapte plină de somn ajută corpul să conserve câtă energie este într-un pahar de lapte cald.
Pierderea unei nopți de somn forțează corpul să ardă aproximativ 161 de calorii în plus decât ar fi avut-o în timpul a opt ore de somn (fără a lua în considerare ceea ce se folosește în mișcare în timp ce este treaz), dar nu este un miracol de slăbire: corpul încearcă să compenseze pentru deficitul economisind mai multă energie decât de obicei în ziua următoare și noaptea, cercetătorii raportează în Jurnalul de Fiziologie din ianuarie.
Măsurătorile, primele care pun cifre precise cu privire la cantitatea totală de energie pe care o folosesc oamenii într-o perioadă de 24 de ore în timp ce sunt adormiți, treji sau recuperându-se după o noapte de lipsă de somn, ajută la consolidarea unei teorii conform căreia o funcție importantă a somnului este de a economisi energie ( SN: 24/10/09, p. 16).
Pentru a măsura cât de multă energie consumă oamenii în timpul somnului într-un mod mai riguros decât s-a făcut până acum, Kenneth Wright, fiziolog la Universitatea din Colorado, și colegii săi au studiat șapte persoane. Fiecare dintre tinerii voluntari sănătoși au locuit într-o cameră închisă timp de trei zile. Voluntarii au fost în repaus la pat tot timpul și au mâncat aceeași cantitate de calorii la aceeași oră în fiecare zi. Cercetătorii au monitorizat continuu undele cerebrale ale subiectului și cât de mult oxigen și dioxid de carbon a respirat înăuntru și în afară. De acolo, echipa ar putea calcula consumul de energie al fiecărei persoane în timpul fiecărei etape de somn și trezire.