Care sunt beneficiile consumului de miere cu apă caldă
Conceptul de a bea miere cu apă caldă nu ne este străin de niciunul dintre noi. A fost promovată de ani de zile ca o băutură miraculoasă. Am întâlnit reclame care promovează consumul de miere și apă caldă pentru pierderea în greutate și combaterea infecțiilor. Multe tonice ayurvedice populare pentru tuse se bazează și pe miere. Există vreun adevăr la aceste afirmații? Continuați să citiți pentru a afla.
Cuprins
Care sunt beneficiile mierii?
Mierea are mai multe beneficii pentru sănătatea ta (1). Acest elixir dulce și gros este produs în mod natural de albine. Este frecvent utilizat ca înlocuitor al zahărului și are, de asemenea, multe utilizări terapeutice pentru piele, cum ar fi tratarea rănilor și arsurilor.
Există multe beneficii ale consumului de miere cu apă caldă. Cu toate acestea, este esențial să rețineți că este cea mai pură și nefiltrată formă de miere care are cel mai mare potențial terapeutic (2).
Beneficiile mierii sunt:
- Mierea prezintă proprietăți puternice de vindecare atunci când este aplicată local și poate accelera vindecarea rănilor și arsurilor pe piele. Aceste activități se datorează în principal proprietăților antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatoare ale mierii (3), (4).
- Poate fi utilizat pentru tratarea ulcerelor diabetice ale piciorului. Ulcerele piciorului sunt răni deschise, care sunt una dintre complicațiile frecvente care apar la suprafață cu diabet, iar mierea poate ajuta la vindecarea lor (5).
- Aplicarea topică a mierii poate ajuta și la acnee.
Acum, haideți să aflăm de ce este bine să aveți miere cu apă caldă.
Care sunt beneficiile consumului de miere cu apă caldă?
Mierea este adesea recomandată să fie consumată cu apă caldă din următoarele motive:
1. Mierea este antimicrobiană
Proprietățile antibacteriene ale mierii pot proteja organismul de boli infecțioase (speză) (6).
2. Poate ajuta la tusea
Mierea poate reduce frecvența și severitatea tusei la copii. Poate fi administrat în doză de 2,5 ml copiilor cu vârsta peste un an (7). Cu toate acestea, nu trebuie administrat unui copil cu vârsta sub un an din cauza riscului de botulism.
3. Poate îmbunătăți calitatea somnului
Mierea poate îmbunătăți și calitatea somnului la copiii cu infecții ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi tusea (8).
4. Mierea poate ajuta la promovarea digestiei
Prezintă un efect pozitiv asupra bacteriilor intestinale și ajută la menținerea sistemului digestiv sănătos și echilibrat (9). Mierea poate, de asemenea, inhiba efectele genotoxice și dăunătoare ale micotoxinelor atunci când este utilizată ca înlocuitor al zahărului procesat (10).